对身体是有好处但减肥就不好说了

玉米面适量面粉适量白沙糖适量低脂奶粉4勺水适量辅料红小豆十几颗就好红豆沙可放可不放剪刀一把一次性手套两到三只筷子一双花样小馒头的做法1.这个很简单，面粉放入容器内，放入白砂糖适量，因个人...

减肥的时候可以吃粗粮米饭，杂粮馒头，荞麦面等主食，不要认为减肥只吃蔬菜水果就有效果，这在短期内会减重，但身体受不了的，减肥期间该吃的碳水还是要摄入，只有营养均衡且不过量才能更好的控制身材。我通常早餐就是煮燕麦...

晚餐：豆奶1杯）\x0d\x0a适用体质：任何体质\x0d\x0a瘦身部位：全部/局部\x0d\x0a有效体重＜80Kg\x0d\x0a见效时间：1个月\x0d\x0a瘦神效果：减重10－40斤希望可以帮到你...

粗粮具有减肥的作用的，因为里面含有的淀粉是很少的，不会因为摄入过多的淀粉让一个人变得肥胖，现在的很多女孩子平时都喜欢吃粗粮，玉米面能够吃多了不但不会让你胖起来，反而会让你有成功减肥的欲望的，生活中也有不少的...

芋头、玉米、燕麦和红薯等高纤维低热量的粗粮，香蕉、苹果等高食物纤维含糖量低的水果，鱼肉、牛肉和羊肉等高蛋白低脂肪的肉类，吃一点就很容易有饱腹感，属于顶饿又不长肉的食物。

1、主料：玉米面120克、白面300克。2、辅料：酵母3克、鸡蛋一个、白糖适量、牛奶适量、红豆适量。3、先把红豆洗净，放水煮，不要煮烂，煮熟就好，煮熟加入白糖备用。4、把玉米面、白面、放入酵母，白糖，鸡蛋，加入热好的...

1、发面团再加棒子面合好后饧一会儿2、用力揪一块面糊按扁后包起红豆馅3、收边朝下放到竹帘子上4、电饼铛加热后，刷上一层食用油，把饼坯拍扁放进锅中烙熟就可以棒子面素馅摊煎饼原材料棒子面，小麦面粉...

红豆玉米面小馒头的做法主料面粉200g玉米面200g红豆30g辅料盐少量步骤1，将以上材料混合和成面团，切小块，分别搓揉成小圆子。2.放入盘子里，然后后放置高压锅，开蒸。3.选一个时间长点的模式，我选的煲汤...

白面馒头是细粮，玉米面等是粗粮。\x0d\x0a粗粮是相对平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。\x0d\x0a粗粮营养成分：\x0d\...