1、消化系统的好处包括：酸奶中含有的酶可以促进人体的消化功能；酸奶中的乳酸菌可以减少肠道内菌的繁殖，降低肠道内毒素的形成，对肠道有清理的作用；酸奶还能促进胃肠蠕动，对于便秘有预防及治疗作用。2、心血管系统的好处...

每天都喝一杯酸奶，在一个月之后你会发现自己的身体变得更加健康了，会看起来特别的年轻，气色也变得更好了，而且自己的抵抗力和免疫力也都增强了。

增强肠道功能随着生活和饮食方面的压力，很多人的肠道消化功能都比较差，如果每天坚持喝一杯酸奶的话，可能会让我们的肠道功能变得更加好。因为酸奶里面的一些有益菌类可以让我们肠胃中的菌群变得更加的平衡，抑制有害细菌的滋生...

酸奶的功效也是非常多的，可以发现每天喝一杯酸奶可以预防高血压，也能够预防高血脂，让血液里面的胆固醇降低，就能够有着这些方面的效果。喝一些酸奶，也能让大家的肠胃变得更加健康，因为在喝酸奶的过程中，肠胃蠕动速度会变...

酸奶是把牛奶加入适量的乳酸菌经过发酵而制成的，里面富含多种维生素，并且口感润滑，很多人平时都特别喜欢喝这种奶制品。每天喝一瓶酸奶，其实对于身体健康也是有很多好处的。坚持喝酸奶会有美容养颜的作用，这主要是因为酸奶...

3、可以补充钙等微量元素，增强体质。酸奶是补钙的理想补给品，我们都知道，人体一旦缺少钙，就会引起骨质疏松，牙齿松动等不良现象，常喝酸奶的话，可以很好地给身体补充缺乏地钙，维生素等各种微量元素，对预防疾病，改善体质...

从另一方面考虑,如果酸奶的选择得当,酸奶当中的能量是特别低的,因为你不会选择选择一些添加果酱的各种口味的酸奶,或者是糖添加的特别多的酸奶,以至于能量升高,身体变胖,这也就是一些人,每天喝一罐酸奶后,身体会变胖,也就是在日常饮食过...

2.台北大学医学专家动物实验结果显示,摄取含雷特氏B菌的酸奶能够抑制大肠癌早期病变,使大肠异常腺窝下降,相当于每天喝一瓶180ml含有此菌的酸奶,就有胃肠保健升级的效果。3.每天喝酸奶可能对心脏有一定的好处,肯塔基州列克星顿老...

是的，酸奶益处多多，且每天一杯适量且科学。酸奶的益处1、体内净肠：酸奶能调理肠胃内细菌平衡，增加体内双歧杆菌等有益菌，抑制某些有害细菌的繁殖，净化肠胃刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃病症发生。提高人体免疫力，增加...

3.据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；4.制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加；5.在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸...