五谷粉有两种吃法。一种是生粉，另外一种是熟粉。生粉可以加入冷水中，煮熟后食用；熟粉则可以直接拿开水冲泡食用。\x0d\x0a现在，五谷粉又有了一种新吃法，即干吃五谷粉。不经水煮直接食用。类似于方便面，方便传统吃...

纤妃笑水果五谷瘦身代餐粉可以开袋即食，不用火煮，可以直接用水冲喝，这样简单方便，而且口感也比较好。纤妃笑水果五谷瘦身代餐粉中的热量低，不会使人堆积脂肪。纤妃笑水果五谷瘦身代餐粉是一种食品，其中的成分对健康无危害...

12、将所有的原材料倒入盆中混合均匀，放入磨粉机中磨粉装盒。13、磨好的粉很香，早晨当早餐吃是不错的健康营养食品。

你好，建议每天早上食用一次，可以和早餐一起食用，或者增加份量作为早餐食用。按个人喜好可以增加至一天两次。需要注意的是，由于五谷粉是粗纤维食品，如果本身消化不好的亲们，请适当减少食用份量。

代餐粉就是将五谷杂粮、坚果、蔬菜、果干等食品通过脱水烘干、研磨等工艺加工成粉末状，再通过一定的比例混合添加。常见的代餐粉有五谷代餐粉，只要加入热水，再搅拌均匀就可以吃了。不仅能饱肚子，还可以控制热量的摄入，是一...

1、取粉粉适量（2匙左右）放于碗中，倒入3倍的凉水；2、轻轻搅拌到粉与水完全溶合，无粉团粉块；3、放入微波炉中高火“叮”1分钟，取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK！温馨提示：微波时间长短要根据水的份量来决定...

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

首先不要认为代餐粉是万能的，第二一定要自律，第三代餐粉是代替主食，比如米饭，面条，其他的肉类蔬菜蛋类都可以吃，吃饭的时候就吃，会加快你的代谢，第四你再哪买的都可以咨询他。如果他都不知道那你不买也罢...

2.多吃蔬菜或其他高纤食物：饮食中多多摄取膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，而青菜热量低体积大，可以减少饥饿感。肚子饿时也可以选择一些低热量水果像蕃茄，芭乐等。3.要有足够的蛋白质：通常代餐的成分中蛋白质的量...

我最近在吃伊盾七谷杂粮代餐粉，是熟的，温水冲泡都可以了。比你上面说的那些粉粉营养均衡很多，有9种维生素，3种矿物质。觉得挺不错，你可以比较下