2、保护眼睛方法一、注意用眼休息平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜...

一、电脑手机中的屏幕会释放出波长短，能量高的蓝光，对眼睛会造成一定的损伤，长期以往，容易使眼睛疲劳、发痒、干涩、视线模糊，严重者会损伤视力，使视力下降，从而诱发一系列的眼疾病。二、专家称，长期看电脑，手机，电脑...

眼睛和显示器的距离不少于50cm；视线高于屏幕中心1520cm左右；不能斜视屏幕、不能躺着玩手机。调整屏幕亮度手机、电脑的屏幕亮度不能过明或过暗，调整到不费力就能看清楚的状态。字体也不宜过小，调整到不眯眼就...

01、要想办法改变自己的习惯，不要长时间注视着屏幕。正常情况，下人每分钟眨眼的次数应该是在15~20次，但如果长时间盯着电脑或者是手机屏幕看，那么每分钟眨眼的次数会大幅度降低，这样一来泪液分泌就会有所减少，从而让内膜...

手机这种电子产品对眼睛带来的危害，主要体现两个方面：一个是容易造成眼部疲劳，另一个是容易引起近视的发生。在使用手机的过程中，由于阅读的距离也是非常近的，所以如果使用时间比较长，很容易导致眼部疲劳，会引起眼睛出现...

从医学角度来看，手机、电脑等引起视力损伤的原因有两种：\x0d\x0a一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视；\x0d\x0a二、LED、电脑背景光人造光源中保留了大量的蓝光...

一边看电视一边还在用手机收发信息，邮件，甚至玩游戏，你可能认为这样做很高效，实际并非如此。科学家警告，不停地在手机、电脑和电视机之间切换对大脑是有害的，这种过程会释放一种激素，对思维过程的影响甚至与吸毒相似。而...

1、屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。2、长时间盯看一段时间后，要把眼睛移开10到15分钟。3、用水浸泡药用小米草或母菊花（药房可以买到），搁置水温适宜，然后将...

时常回到家里眼睛看什么都是模糊的，这是眼睛过度劳累的前兆。所以我们不止要固定时间休息，也可以在电脑萤幕上做点小手脚，才能在努力工作的同时不要太操眼睛了。步骤1.在桌面按滑鼠右键->选择「个人化」。步...

6、引导孩子树立正确的价值观，不能只是通过手机去玩游戏，我们还可以通过手机学习，看新闻，听歌拍照，手机的作用更可以产生更多的正面影响，而不是仅仅让孩子沉迷游戏。家长多去和孩子交流，多和孩子进行亲子互动，让孩子发现...