一、菌菇类，包括木耳、香菇、银耳、茶树菇等。这类食物富含膳食纤维、维生素（B族维生素尤其丰富）和矿物质，多种植物化学物和多糖类物质，营养价值高。此外，香菇、茶树菇等菌菇类食物还富含鲜味物质，有助加强味觉感受，所以...

7、方便食品（方便面,其他方便食品,调味面制品）。8、饼干。9、罐头（畜禽水产罐头,果蔬罐头,其他罐头）

秋季皮肤干燥吃哪些食物好呢？皮肤干燥最重要的就是给身体补补水，因此，柿子，石榴，葡萄等食物都是最佳的选择。

豆浆性平味甘，具有健脾宽中、补虚润燥、清肺化痰等功效，既能起到滋补的作用，还不至于引发上火，是一年四季都非常适合补充营养的食品。宝宝上火多吃什么蔬菜1、豆芽菜豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆...

我们在平时的生活中选择去吃些粮食等食物，这些食物吃起来味道是不错的，而且还可以很好的帮助我们缓解干燥的问题，这时候就可以吃芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等食物。水果类水果的营养价值是非常出色的，在水果中是...

1梨梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥，有益健康。梨树全身是宝，梨皮、梨叶、梨花、梨根均可入药，有润肺、消痰、清热、...

1、香燥温热的食物：比如羊肉、狗肉、高丽参、鹿茸、芥末、咖喱、辣椒、胡椒、花椒粉等食物，吃了会加重干燥症状，所以患者应该尽量避免进食，平时烹饪食物也不要加入葱姜蒜等辛辣调味料。2、温热性质的水果：比如榴莲、荔枝...

莲藕寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。梨梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳...

酸梅、柠檬水刺激唾液分泌此外，荔枝、龙眼、榴莲、芒果等水果，吃多了易燥热伤阴；羊肉炉、姜母鸭、酒、人参、花生、巧克力等温补、干燥食物以及油炸、辣椒、胡椒、沙茶酱等应少吃；平日多喝水保持口腔湿润，并使用含氟牙...

冬天皮肤干燥应该是需要吃点水果和蔬菜类食物。平时养成良好的饮食和生活习惯。1苹果一天吃一个苹果，能够让你看起来十年如一日，比同龄人老得慢，由内而外地散发出水灵灵的红润感，在冬天这样干燥的季节里，多吃苹果是...