1、高蛋白的食物产妇在哺乳期间可以多吃高蛋白的食物，如牛肉、鱼肉、羊肉、鸡肉等，这些食物中蛋白质含量比较高，吃这些食物乳汁会增多又有营养，能为孕妇快速提供能量，有利于乳汁的分泌。2、富含维生素的食物产妇在哺乳...

叶用莴苣又叫“莴苣”，茎用莴苣叫“莴苣”，富含多种营养成分。根据分析，除了铁以外，其他所有的营养物质都是叶高于茎的，所以最好不要在不吃生菜的情况下丢弃叶子。莴笋性苦性寒，有催乳作用。产妇奶水少的时候，生菜...

给宝宝母乳喂养的话，那新妈妈在饮食上就必须多注意了，要多吃营养食物。在平时应该多食用豆腐，因为豆腐是可以催乳的，能够让产妇有更多的奶水，而且豆腐属于豆制品，里面的营养丰富，可以让奶水变得浓稠。产妇平时还可以多吃...

1、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物中富含优质蛋白质、脂肪、铁剂等，可以提供乳汁分泌所需的营养素，适合煲汤食用；2、花生、核桃、杏仁等各种坚果类食物，都含有丰富的优质脂肪酸以及各种营养素，鲑鱼作为海水鱼，富含脂肪酸，...

可以使母乳增多的食物有：1、想让母乳增多要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉等。2、还要多喝下奶的汤水，例如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、...

催乳的方式有很多的，下边这些全是不错的选择1.番木瓜番木瓜我们知道一直是做为丰胸的食物而被我们所钟爱。但番木瓜除开丰胸美乳之外，催奶的作用也是很显然的，针对奶水不足的孕妇而言是最理想化的食材之一。能够挑选把...

2、丝瓜：丝瓜是很出色的下奶食材，而且它具有舒通经络的作用，可以消除乳腺炎症。如果女性产后奶水不足，就可以多喝一些丝瓜汤。此外，在产妇乳腺不通的时候，食用丝瓜也有不错的通络效果。3、猪蹄：如果产妇想要下奶，就可以...