普通的奶粉勺3勺左右。天然的燕麦片，蛋白质含量高达13%~15%，其中钙、钾含量很高，β葡聚糖含量十分丰富，还有较多的不饱和脂肪酸。总的来说，等量的燕麦片煮出来越黏稠，则保健效果越好。燕麦片本身营养价值足够高，作为...

30克的燕麦大概有小半碗，自己在家可以买一个一公斤的小称，如果需要精确的计量，可以称一下

三勺子是10克，所以30g就是9勺子的燕麦

燕麦片一般都是每100克有350卡热量左右，吃燕麦片的话，用牛奶泡则还需加上牛奶的热量，用开水就没有额外热量了。一般食量吃一小碗燕麦片用大约30克燕麦，也就是说100多卡。

30g麦片吸250g的水燕麦片跟水的比例大概为1:8。热水冲调(免煮)将30克—50克的西麦燕麦倒入容器内,按1:8的比例加入80摄氏度以上热开水充分搅匀。燕麦片和水的稀稠度可自行调对,可随个人口味加入牛奶,肉沫,鸡蛋,...

大概三勺就行了

每100g燕麦片的热量为376大卡。燕麦去壳磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。燕麦经过精细...

燕麦片上面都有表格，介绍每一百克的燕麦热量是1685千焦。那么30克就是505.5千焦。燕麦片就是应该喝原味的，凡不是原味的都添加了糖，香精等东西，容易发胖。单纯喝原味燕麦片是不会发胖的，反而可以减肥。因为燕麦水溶性...

麦片的“片”字是指，是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。麦片还分为普通麦片和燕麦片，燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单，而且省时，有的种类...

3勺。燕麦是一种粮食，属于禾本科植物，分为有壳燕麦和无壳燕麦两种，10克燕麦有3勺。