20、屁股写字，这也是个游戏，不过作为游戏惩罚措施也很不错，双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来。21、先大笑3秒，再大哭3秒，重复3次。

1.罚自己一辈子不再犯同样的错误；2.做好一件自己最讨厌的事情；3.用自己的能力去完成一件很久都没有好好完成的事情；4.用日记记录下来，然后放到箱子底，十年以后再拆封；

惩罚自己的方式，是孩子们自己选择的。执行惩罚的过程中，他有了一个自我反省的意识，在以后的日子里，定当会在这个方面，做到老师满意的程度。

自己恨铁不成钢，所以用体罚来发泄一下。可以用皮筋套在手心上用力弹，会很疼但不会有什么伤害。只能当作一时的发泄，切记！！对着墙站着思考一下，反思自己为何有这样的退步，深刻认识错误。把试卷从头到尾认真看一遍，找...

呵呵，不用惩罚自己。现在最好的方法是快速调整自己的心态，寻找适合自己的学习方法，如果经常马虎，这可是你学习上很大的漏洞。人的潜力是很大的，千万不能小看自己。说不定中考就是你大显身手的时候，关键还用看自己面对...

1.进行一定程度的运动。运动是有益身心的，但是平常我们是不愿意去运动的，而且这也是一个比较好的惩罚。2.进行一定的学习。比如说你有什么娱乐的时间可以用来学习。3.吃素。吃素可以让内心更加平静，特别犯了错误之后需要...

1.要培养使用参考书的习惯。2.要培养敢于提问的习惯。3.要培养勤于思考的习惯。4.培养积极创造的习惯。5.培养预习的习惯。6.培养坚持写日记的习惯。7.培养勤于动笔的习惯。自我处罚的方法：可以减少玩的时间；没达到目标...

没有达到目标，不一定是自己不努力的结果，所以没必要非要给自己什么惩罚，而且没有达到目标本身，就是一种惩罚了。

最好的方式，是去跑步和健身。在自我惩罚的同时，让自己更健康和更有活力，当然，也会更有魅力：有更好的身材和容貌。

跳楼，第一次的话可以先从自家窗台跳起，因为跳楼讲究的是循序渐进，一开始叫你跑你家楼顶你肯定不敢跳。那么怎么办？慢慢来，先从窗台开始，即使摔不死但终究是可以跳的。如果下次对自己的承诺没有完成，那么就要加强了，...