1、不经高温破坏、难以消化：红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。2、吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁：红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃...

1、营养不良：红薯含有一定的淀粉、纤维素、蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，但是长期只吃红薯餐，会影响其他营养物质的摄入，导致营养摄入单一，不能满足身体生长发育所需，进而出现营养不良的情况；2、消化不良：红薯中的营...

这肯定是不行的，这样下去不仅减不了肥，还会生病的，减肥还是讲科学，循序渐进。

2、空腹不宜吃建议大家在吃红薯的时候，最好不要是空腹状态，红薯中的糖分会刺激胃酸的分泌，导致胃酸过多，出现烧心的情况，同时也不宜和柿子一起食用，其中的糖分容易和柿子里的果胶产生反应，加重肠胃的负担，严重的情况...

病情分析：吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒意见建议：建议大家要多吃地瓜了，无论是蒸着吃，还是煮着吃、或是烤着吃，只要是地瓜，百利无一害，只吃地瓜不吃饭不行...

会养成易瘦体质，因为红薯含有丰富的碳水，而且本身的热量很低，所以长期吃红薯会变瘦

但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，还都是一种良好的减肥食品。但是，红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点...

每天吃红薯有什么好处1增加免疫力红薯被称为是营养均衡的保健的食物，就可以知道红薯对身体的免疫力是有帮助的作用的。在红薯里面含有很多的维生素C和维生素E，这两种物质可以延缓身体各种机能的衰老，让身体的免疫力得到...

每天吃一个生红薯，挺好的，可以补充一些微量的元素，但是不能够吃太大，吃太多

每天中午只吃玉米和红薯会影响身体，身体会出现营养不良的症状，吃饭的时候要注意吃一些富含蛋白质的食物和水果等。另外红薯每天都可以吃，一天中最适合吃红薯的时间是中午。这样也有助于消化和钙吸收。一天中吃红薯的总量不能...