核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。3、牡蛎牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也...

1、黑芝麻：有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。食用方法：将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。2、鸡油：有生发、...

睡眠正常，大脑能够得到充分地休息，紧张的神经能够得以放松，有效缓解身心疲劳，肌体气血调和，头发也能够得到有效的滋养，防治白头发。睡好觉就要注意：1.养成良好的作息习惯，准时入睡，定时起床能够帮助睡眠深度和促进大脑疲劳...

压力、心理、疾病、环境也会让白发越来越多，建议您要注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊...

穴位治疗白头发***穴位是中医常用的方法，具体操作步骤是：脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，用拇指***此洼槽处，此时会有痛的感觉，这就是涌泉所在的部位。此方法每天***两回，每回15次。***穴位治疗白...

头发白了怎么办白发出现以后，主要靠防，防止它出更多。1.食物多样化，均衡营养，保证充足的蛋白质、维生素、矿物质摄入量。2.注意保持有规律的生活，不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟、酗酒，保证充足的睡眠，适当运动。3....

1、保持乐观：对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。2、加强营养：头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。3、按摩头皮：可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓...

1、年龄是头发发白的最主要原因，想要年轻可以选择染发。2、少白头，与遗传有关。3、不是整个头发白，而是一块白，要警惕白癜风。4、与蛋白、维生素还有某些微量元素缺乏有关。5、肾气不足，精神压力大也可以导致头发发白...

治疗白头发需要找出原因，精准治疗，临床中主要分为几种情况：第一、缺乏维生素，则需要服用维生素C或多吃水果蔬菜等。第二、缺乏铜、锌等微量元素，可口服微量元素口服液或口服21金维他等。第三、精神紧张，耗伤津血，可以...

那么白头发真的不能拔吗？长白头发应该怎么办呢？首先，关于白头发拔一根，长十根的说法，是不科学的。正常情况下，如果是生理性的白头发，拔掉白头发并不会导致白头发增多的现象发生。有些人在拔掉白头发后，感觉白头发...