干铁皮石斛碾碎，去克石斛放入杯中，加入沸水，可以泡成茶饮食用。可以起到清热解毒，抗疲劳，还能起到美容养颜，滋润肌肤的作用，对于失眠的患者有很好的改善作用。3、煎汤将铁皮石斛拍碎，然后放入砂锅中文火煎煮，煎煮20...

1、泡茶：干铁皮石斛（真品）粉碎成末，3-5克/人/天，沸水冲饮，持续30天有特效。也可将铁皮石斛加水煮30分钟以上使用，可循环食用。可清热滋阴，抗疲劳。2、膳食食用：可将铁皮石斛加到日常饮食中，例如炖鸡，炖鸽子。...

1、泡茶：干铁皮石斛（真品）粉碎成末，3-5克/人/天，沸水冲饮，持续30天有特效。也可将铁皮石斛加水煮30分钟以上使用，可循环食用。2、熬膏：洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，...

1、直接生吃：铁皮石斛是可以直接生吃的，将铁皮石斛洗干净之后削皮，就可以直接放入口中嚼着吃，就跟平常吃水果一样，不但口感极佳，而且营养丰富。2、泡茶喝：将铁皮石斛削皮以后，切成条状或者晒干以后磨成粉末状，然后加...

1、煎服：将干品（铁皮石斛枫斗）取2-3克，以冷水浸泡半小时，再开大火煎沸，改小火煎1小时以上即可。分2-3次服用。2、石斛粉：铁皮石斛的吃法很多，但以上等的石斛枫斗磨成超微细粉最易被人体吸收，没有一点浪费。...

干石斛的吃法一：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”(功效：补虚养阴，清热。)干...

1、生吃。铁皮石斛可以直接生吃，这个方法适合口感好的铁皮石斛，将铁皮石斛洗干净，然后削皮，之后直接放到嘴里面嚼着吃，当嚼得只剩下最后的渣滓的时候，就可以咽下去。2、泡茶。将铁皮石斛泡茶喝也是很方便的，可以将鲜条...

1、如果是新鲜的铁皮石斛，那么将其清洗干净后，切片后可以直接进行服用。2、新鲜的铁皮石斛，还可以清洗干净后进行煲汤，与鸽子、鸡肉等一起煲，营养价值高。3、若是干制的铁皮石斛，可以将其泡水喝。4、干制的铁皮石斛，...

晒干的铁皮石斛可以煲汤喝，但是铁皮石斛是养阴生津的佳品，所以不宜用热性的食物煲汤。每日少吃点的话，最好是泡水喝。

生吃可以养阴生津,清除体内的毒素,加速伤口的愈合,榨汁能起到消暑解渴的作用;2:把铁皮石斛晒干后研末成粉,倒入100ml左右的开水或温水,加5g铁皮石斛用筷子搅拌均匀后服用(早晚空腹时服用效果最好);3:用铁皮石斛来泡茶,长时间饮用...