所有陆生高等动物共有三种主要的后肢行走方式：跖行式（脚掌走路）、趾行式（脚趾走路）、蹄行式（脚指甲走路）。一、跖行式例如熊、兔子、小熊猫以及包括啮齿类动物。以人类的眼光来看，跖行式即是用脚掌在走路，这种行走方...

1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，...

动物的种类很多，不同种类的动物的行走方式也是五花八门的。昆虫有6只脚和两对翅膀，既能飞又能走，有的还会在水中游泳，真是太灵活了。鲸和海豚用尾鳍上下打水前进，只看打水的样子，就知道是鲸还是海豚了。鸟类大多会...

快走慢走倒着走竞走蹲着走其实还想说的怕删^_^

上体伸展上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，轻微呼吸时，腹部稍有起伏。用这种姿势走，你会觉得是用胸走、用腰走。因为走的时候，胸和腰稍向前突出。这种姿势与那种直通通像个棍...

动物的种类很多，不同种类的动物，它们的行走方式也是五花八门。昆虫有6只脚和两对翅膀，又能飞又能走，有的还会在水中游泳。乌贼和章鱼把水吸入体内，再从喷水口喷出来，利用反作用力游泳。鱼类用尾鳍左右拨水前进，鲸和...

走路时脚跟应该先着地，脚尖朝向正前方，左右脚内侧则以平行方式走在同一条直线上，做出从胸部开始向前挺出去的感觉，将力道用于脚踝的状态行走股关节收紧能够矫正骨盘的歪斜。正确的走姿并不是僵硬的“下半身运动”，肩膀、...

1.普通散步法。每分钟走60—90步，每次散步20—40分钟。此法适合患冠心病、高血压、脑溢血后遗症、呼吸系统疾病等慢性病人。2.摆臂散步法。走路时两臂前后做较大幅度摆动，每分钟走60—90步，每次散步30分钟。此法适合患...

走，同坐、站一样，是与仪态美密切相关的。人们的走路姿势各有不同，有的步伐矫健、动作敏捷、给人以健壮、活泼、精神抖擞之感；有的步居轻盈、体态端庄，使人感到斯文、优美而庄重，有的则相反，走起路来上下摆动，左右...

抬头挺胸：腰背挺直，不要像跑步那样前倾身体。双臂摆动：双臂要主动摆动。摆动双臂使上下臂呈约90度，有节奏地摆到胯后，向上则摆到与肩同高。速度：因人而异，可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟90－...