2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不...

3、平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；4、将电视或电脑放置低于眼睛水平的位置，且看电视或电脑时间不宜过长，办公桌、电脑显示器放置在不受阳光直接照射的地方；5、发现眼睛不适，可以预防性的使用人工泪液，如...

如乾眼症患者因缺乏足够的泪液滋润,对外界的刺激会较敏感,也会有眼睛怕光的情形,减少对眼睛不必要的刺激,在医师的指示下使用人工泪液,即可稍加的改善畏光情形.有些非炎症性的眼睛疾病也会引起怕光,如白化症,无虹彩症,...

上网时最好每隔1-1.5小时起来活动一下，远眺外面，这样既缓解了眼睛疲劳，还可以减少久坐对颈椎和腰椎的压力。每天至少做一次眼睛保健操，不要小看这套操，对保护视力作用很大。平时可以用枸杞泡水喝，有明目的作用。

到专业的眼镜店配一个防疲劳的平光眼镜，再到大药店买一瓶缓解眼部疲劳的眼药水就好了~~~但是更要注意休息自己的眼镜啊，那可是心灵的窗口啊~

中医认为，肝开窍于目，如果肝阴不足，不能上濡于目，则可见眼睛怕光等症状。可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取睛明、丝竹空、养老、太冲等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果会很显著。二、...

看电视或电脑屏幕，造成眼镜过度疲劳，会出现眼睛干涩、刺痛等症状。眼睛怕光睁不开可以使用一些改善症状眼药水。生活上要避免眼部的刺激，注意用眼。减少使用手机电脑时间，每使用一小时，休息五分钟。出门时佩戴墨镜或帽子。

1、笔记本电脑出现屏幕反光的话，可以贴一块屏幕保护膜就可以避知免电脑反光了。2、只需自己买一块磨道砂膜或者防眩光的膜都是可以的。3、把室内的亮度调低，另外，在显示屏的正上方压一版块纸板，以挡住正上方的光线，...

所以建议首先要注意良好的用眼习惯，避免长时间过度用眼，避免接触电脑手机等电子产品时间过长，另外症状比较明显时，可以点抗疲劳眼药水及人工泪液来缓解症状，比如斯图伦滴眼液及玻璃酸钠滴眼液。

天天面对电脑,现近视越来越严重了,而且眼睛害怕看到光,记忆力下降...谁能告诉我这种现象应该要怎样去做?有什么好的措施可以防范?...TKS!上班都是要用到电脑才能工作,又怎能少用电脑...天天面对电脑,现近视越来越严重了,而且眼睛害...