要说吃几个才适合的话，一般为三到五个。毕竟比起吃饭更有营养，吃多了，也会有反感，小编，刚出社会的时候，也是天天早上吃馒头，现在一看见就觉得饱啦！馒头加青菜才是更加美味好吃，不知道网友们有没有吃过，这样的...

病情分析：你好，饮食习惯的养成，是个长期的过程，两个馒头和一个鸡蛋，热量是够了，要营养均衡，最好配些蔬菜，豆浆或者奶意见建议：建议：再搭配些奶豆浆之类的，要注意的是不要太撑...

因人而异，如果你以前吃的比这个多或丰富，你为了减肥而就吃两三个肯定不行！如果以前早餐的食量就这么大吃这么多没关系。早餐是人一天中最重要的一餐，它承接一晚上肚子的东西都消化完了，而且还要为一上午的工作而准备...

早餐吃的好，对于减肥是很重要的，早餐只吃馒头，是达不到营养的，早餐可以吃一个馒头，再加个鸡蛋、水果或者其他等量的营养食品，要减肥主要是要吃的清淡点，少吃高热量的食物，吃些蔬菜水果，多做些瘦身运动，理想的早餐...

早餐三个包子或三个小馒头不多的，很正常的饭量，而且早餐吃也不会胖，不吃早餐的人对胃不好而且还易发胖

不会胖，但是这样子长期下去会胀大肠胃空间，就会有肚腩穿裙子不好看，茄子或冬瓜。你吃的这些是含蛋白质和高纤维的主食，没有营养，夏天热量再多的食品也不用怕，肠胃根本吸收不了多少。建议吃少量油炸食品配其中的馒头一...

1、确定早餐吃多少根据国民的饮食习惯及糖尿病营养专家的指导建议，早餐的摄入量应占全天总摄入量的20%～30%。比如经过热量计算，您今天要吃5个馒头，那么早餐需要吃1～1.5个馒头即可。而且建议您每天早餐的摄入量都应该...

以我的个人经历来说，如果你是一名学生，这样的摄入量是刚刚好的，毕竟当过学生的都懂，高中时，每天6点起床，去食堂吃早餐，吃完早餐就几乎熬到了中餐时间。但是如果你是有低血糖的，建议六点吃了早餐，上午10点多那样...

不算多，早餐要吃饱

每天早上吃两个馒头可以吃一个月，是没有问题的，但是水不能少喝是完全可以的。