1、平衡运动：进行与平衡相关的运动，例如走直线或共济方面的运动，包括指鼻试验、跟-膝-胫试验或进行准确位置的到达，都可以锻炼小脑功能；2、朗读：如果小脑出现损伤，患者会出现吟诗样语言，实际上在平时阅读、朗读时，就...

一，锻炼小脑，要多走平衡木，因为小脑是运动维持平衡器官。二，倒走与向前走使用的肌群不同，可以弥补后者的不足，给不常活动的肌肉以刺激。现代医学研究证实，倒走可以锻炼腰肌、股四头肌和还膝关节周围的肌肉、韧带等...

如步行、跑步、平衡功能、训练等对小脑功能都有一定的锻炼作用。

1、如果是婴幼儿，可以让幼儿爬行，爬行对小脑的积极影响不可小视，因为小脑是主管人体运动平衡，爬行属于全身运动，能够训练小脑的平衡和反应能力。2、如果是成人锻炼小脑，可以选择光着脚倒走，走路时要注意膝盖不要弯曲，步...

锻炼小脑：1、可以建议患者进行上肢的指鼻试验，开始时用左手食指、右手食指在睁眼时摸鼻尖。如果睁眼时可以做到，建议患者进行闭眼的练习，反复练习有利于小脑功能的恢复。2、锻炼小脑建议患者在地面上站立，如果患者睁眼时站立...

①坐位练习：坐着或用镜子矫正坐的姿势，由坐在靠椅上到做在凳子上。前后左右改变重心的动作，加强承重练习及左右交替抬负重练习。②站立练习：有些小脑已开始萎缩者，站立平衡很难，可先借助直立架站立，慢慢练习由依到无...

退步走：退步走时要判断方向，掌握平衡，这就锻炼了主管平衡作用的小脑，同时也增强了身体的灵活性和协调功能，对冠心病、高血压、胃病也有良好的辅助治疗效果。太极拳：练太极拳时，意境清静，情绪安宁，以意行气。从而肝得体...

对于成年人锻炼小脑，可以光着脚走路时注意膝盖不要弯曲，步伐要缓慢，双手握拳，轻轻向前后摆动挺胸，并且有规律的呼吸，每天坚持锻炼，每次大约走200~400步。此外也可以多吃一些核桃和黑芝麻等食物，这类食物有助于健脑益智...

1、可以建议患者进行上肢的指鼻试验，开始时用左手食指、右手食指在睁眼时摸鼻尖。如果睁眼时可以做到，建议患者进行闭眼的练习，反复练习有利于小脑功能的恢复。2、锻炼小脑建议患者在地面上站立，如果患者睁眼时站立没有问题也...

锻炼小脑的功能非常重要，可以采取下列方法锻炼小脑：1、常做退步走（倒走），可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂，同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可以锻炼小脑，增加身体的灵活度与...