1、意思不同原地跑步是指跑的时候在一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态。而跑步大多指户外跑步，做的也是真...

一、用途不同慢跑鞋和跑步鞋的区别还是挺大的，虽然都有一个“跑"字，但是它们的用途有很大的不同，跑步鞋主要的是我们运动的时候穿的，它紧贴我们的脚部，穿起来感觉非常舒适。慢跑鞋更多的是我们步行时穿的，是让...

原地跑步和跑步，都是有利于减肥的，都这两种运动都消耗热量，只不过原地跑和常规的跑步运动姿势不同，锻炼的肌肉部位不同。从表面意思上来讲就不同。原地跑步是指跑的时候在一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画...

快跑和慢跑的区别：每周3次以上为佳果已经有了很好的锻炼基础，跑步锻炼时仍然大口大口喘气，就可能是运动强度过大的标志。专家表示，慢跑时应该让心率维持在每分钟120-140次，“具体感觉就是跑步的时候还可以和同伴做...

跑步鞋与慢跑鞋的区别之涵盖范围:实际上,从涵盖的意义而言,跑步鞋是所有关于跑步运动鞋款的统称,慢跑鞋针对的是跑步运动中的慢跑,所以从范围而言,跑步鞋的定义一定会比慢跑鞋大,慢跑鞋是跑步鞋中的一个具体的分支。跑步鞋与慢跑...

1、颜色不同慢跑鞋基本都用于户外，所以比较倾向于大方得体，一般以黑色和深棕色为主的深色系。跑步鞋的样式一般都会跟随时代的潮流而变化，所以颜色会比较丰富多样。2、版型不同由于慢跑鞋一般都会用来长时间的行走，所以...

步伐频率更快，卡路里消耗更高。生活中人们为了锻炼身体或者减肥都会选择跑步，其中跑步又分为很多跑法，而小步慢跑和慢跑的主要区别就是小步慢跑步伐频率更快，卡路里消耗更高。区别是指两个或两个以上的事物间的不同。当两种...

慢跑可以保持身材，快跑可以锻炼肺活量和小腿肌肉。减脂塑形的人会选择快跑。减脂塑形的人为了快速的达到一些目的，所以会进行然后快跑，而且每一次的话量都比较多，时间也会比较长。因为他们期望能够在最短的时间内达到身体发汗...

慢跑是一种有氧运动，只要我们每天坚持一定时间的慢跑，我们就可以很好地消耗体内的脂肪，从而降低我们的体脂率，降低我们的体重！对膝盖好满地跑的强度要小于快跑，所以适度的慢跑可以很好的强化我们的膝盖，强化我们的肌肉。

对于快跑和慢跑，我们应该谨慎的对待！因为人的身体素质有所差异，我们对于跑步的选择也有所差异！如果我们的身体素质不强，那么选择快跑对于我们的身体伤害就很大了！一般来说，我建议大家选择慢速跑比较好，慢速跑的强度比较小...