代餐奶昔只是代餐，不能起到减肥效果，只是和没空吃饭的人们偶尔来喝一下，增加一下饱腹感而已，但是这种饱腹感坚持不到两个小时，只是用来应急一下，

可以；用代餐减肥的原理是通过降低热量来达到瘦身目的，为了维持人体基础代谢和正常的活动，一个健康的成年女性每天大约需要摄取1500—1800大卡的热量，男性则需要1800—2200大卡，健康减重推荐在这个基础上减低500—600大卡的热量...

对减肥有好处。代餐减肥风靡网络，代餐奶昔减肥是没有道理的，单一食物替代正常吃饭，不仅不会减肥，还会增加体重，因为它不是主因，可能是肥胖的诱因。

关于代餐奶昔能不能减肥，我可以肯定的告诉大家！代餐奶昔是绝对能减肥的！！！但也不要高兴的太早，能减下去都是有前提的，毕竟不合格、不靠谱、不专业的代餐奶昔，肯定是达不到减肥效果的。那什么样的奶昔才能有效帮你...

代餐奶昔减肥是有一定的效果的，但是这种减肥方法是不健康的，并不能补充人体所需要的微量元素以及热量，只是应用其高纤维以及易饱腹的特点，来起到减少进食量，达到减肥的效果。所以不建议采取这种方式，还是建议选择健康减肥，...

2、低能量摄入，相比正常饮食，奶昔代餐的能量摄入往往只有1/5到1/10，甚至更少。能量摄入不足，日常活动的能量需要只能通过人体储存的脂肪转化而来，这样，人自然就会变瘦。3、提供营养，吃饭的目的不仅仅是为了吃饱，更...

靠谱的，我喝品善食代餐奶昔三个月瘦了五斤多。它每瓶只有200多千卡的热量，但是很扛饿。而且它味道很好，天天喝也很容易坚持，我一般是喝黄桃酸奶味的，酸酸甜甜的口感，我特别喜欢。对了，这款代餐奶昔是很健康的，它...

利用人体摄入热量和消耗热量的差来达到减肥效果的。如果要选择代餐就要选择营养价值高，热量低，饱腹感强的，健美元素综合膳食营养餐奶昔，添加人体所需40多种营养元素，保障均衡营养，增加持久饱腹，让你健康的瘦下来。

减肥的关键在于控制能量收支平衡，只要能量消耗大于能量摄入，都可以达到减肥效果。很多代餐产品只是变向地让你节食，是可以起到减肥效果的，但是代餐产品消化较慢，而且营养素含量并不均衡，长期吃可能导致营养不良。

我觉得我喝的这款品善食代餐奶昔的减肥效果还是很不错的。我喝了3个多月，瘦了大概6斤。我平时就是拿它当追剧零食喝的，我比较爱喝那个黄桃酸奶味，酸酸甜甜的，看剧的时候喝超爽，不过其他两种味道也不错。对了，它...