位置：小指侧腕部横纹头凹陷处。操作：用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。失眠应该按摩哪些地方？失眠症多是因为没有正常的生活规律，精神紧张造成的。通过对膻中穴和风池穴的按摩，可以有效地缓解上述症状的发...

点击失眠专用穴位：1、内部间隙：前臂内侧，手腕横线2英寸。内关是手厥阴心包经的侧支点。如果心脏被视为体内的君主，心包可以被视为君主居住的宫殿。心包具有代替心脏和接受的功能。心经的侧支点调节心包的功能，也就是说...

完骨穴位置：耳垂后方，从乳突下端沿后缘往上触摸，有一浅凹，用指按压，完骨穴会有震动感。

“心以神为主，脾为动、以肌肉、肢为主，印堂一红，就意味着睡眠有问题，要冷静下来，按住印堂穴！具体做法：将食指和中指对准，从印堂的位置按顺序旋绕，向上按摩。晚上睡觉前按摩更有效，自己揉3～5分钟，可以安眠。另...

一、头顶部的按摩。有的时候失眠，我们会感觉到神经的压迫非常严重，导致自己即使躺下闭上眼也会辗转反侧无法入眠。我们可以沿着百会穴两侧本神向太阳穴用五指形成梳状的轻轻按揉，一定不能太过用力。以期做到让头皮松弛下来，...

睡眠不好可以通过擦脚掌和敲击脚底进行，如：脚底摩擦：将双脚合拢起来相互摩擦，让脚部的血液循环顺畅，等等脚底感觉到温暖了，就可以入睡了。具体的操作方法：人仰卧在床上，双脚举起来，用力气相互摩擦。这时候再配合双手的...

那么经常一点都睡不着的人，按按哪些穴位，可以更好的帮助睡眠呢？按摩照海穴，这个穴位是在人体的足部。坚持长期的按压这个穴位不仅可以缓解我们咽喉干燥的问题，还可以治疗我们因为失眠和身体干燥造成的阴虚火太过的旺盛的...

睡眠质量不好，首先推荐神门穴。自己睡不着时，还会按揉双手神门穴。把部位功能简介下：神门穴是手少阴心经的穴位之一，坐落于手腕，腕掌侧纵纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。基本功能功效目的是为了协助入睡，稳定...

印堂穴：此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟，这个穴位是我们大家都很容易就可以找到的了吧，如果发现自己总是睡不着，那么就不妨试着按摩这个穴位了，每天坚持按摩，那么改善睡眠的效果是特别出色的哦。足三里穴：...

想必有人经历过睡着后半夜突然醒来就再也睡不着的情况，这也算的上是失眠的一种表现，总之，凡是对于休息不利的情况，我们都可以称之为质量差的睡眠。1.安眠穴这个穴位从名称就可以看出其作用，顾名思义，安眠穴有宁...