可以恢复的，不用担心，只要你能彻底戒了SY，不沾H，晚上早睡，不吃冰冻寒凉生冷肥腻，适度运动，过段时间就会好的。但是别去试，SY是一个无底洞，如果时间没到，恢复不好你又会丧气苦恼，坚持戒色，自然就会好的。只是...

完全可以恢复的，只要现在开始立即彻底戒掉手淫，同时加强锻炼身体，慢慢就会恢复了。大约需要一年的时间，别着急也别当回事，只要戒掉手淫，一切顺其自然就可以了，恢复是逐渐的恢复毕竟手淫那么多年了，恢复起来比较慢。经常手...

手淫过度的，只要减少次数，控制在10天一次，平时加强锻炼身体，体质增强的同时，由于过度沙鸥因导致的一些不适，慢慢就恢复正常了。关键就是控制手淫的频次，因为你的一些症状就是手淫过度导致的，减少次数后，身体的自我修复功...

绝对是可以恢复的，不过，建议你手淫要节制，不可过度，你若实在想手淫，可以控制在一星期一次到两次，我不赞成你戒，因为适当的手淫一是你生理发育的需要，二是可以缓解紧张的情绪，缓解心理压力，三是可以有助于睡眠希望...

停止手淫，锻炼身体，一个月恢复。首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作到。下决心是第一步，是出发点。你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度...

首先可以肯定的告诉你，戒掉手淫后身体就能慢慢恢复的，根据程度不同，需要6-12个月的时间都能恢复的。在戒手淫的同时要是能配合每天锻炼身体会恢复的快很多。

能，前提是你必须彻底的戒除手淫。手淫过度造成的身体伤害，只要戒除手淫，加强锻炼身体慢慢就能恢复的。严重的可以吃些要配合恢复。

对应治疗,快则三个月，慢则半年，一般都能恢复:一、虚汗。长期的手淫行为在损伤肾精的同时，会造成精损及气，精虚不能摄气，通常表现为虚汗连连，手足燥热，心烦口燥等证。此时伤精在先，损气在后，收敛不及，发散太过...

手淫症状不严重一般在停止手淫一个月左右的时间就会恢复，对于手淫引起肾虚症状严重的患者需要在医生的指导下用六味地黄丸或者是肾气丸来治疗，建议平时要保证足够的睡眠，要避免熬夜，饮食方面要吃含锌丰富的食物，建议平时要...

在日常生活中一定要戒掉手淫的习惯，可以多进行一些体育锻炼，释放自己的精力，不要有太大的压力，保持心情舒畅。多吃一些补肾的食物，如枸杞，山药，腰子等。