早醒的原因有以下几个：1、生活压力太大，精神过于紧张。2、药物的副作用所致。3、换了新环境，自己感到不太适应。4、之前一直上夜班，如今生物钟还没调整过来。5、有些疾病也会导致失眠以及夜间惊醒的症状，比如低钙血症...

原因很多，环境的干扰、声光刺激、情绪性疾病，比如有抑郁症等容易早醒，醒后难以入睡，比如有脑部缺血、缺氧疾病，容易醒以后再睡睡不着，因为大脑缺血、缺氧的问题没有解决，很难再入睡。精神症的早期表现是睡眠质量差...

失眠包括入睡困难：睡后1～2小时仍不能入睡；梦境连绵：睡得很浅，且常常做梦；早醒：入睡后醒来较早，且醒后无法再睡，或就寝后时睡时醒。对上述情况要设法找出其原因加以改正：①首先要为病人创造一个舒适、安静的睡眠...

睡三四个小时就醒了，属于早醒，如果醒后不能入睡，就属于典型的失眠症，是睡眠障碍当中的一种类型。其病因有以下几种可能:第一，睡眠环境不佳，如果睡眠环境嘈杂、闷热、空气不流通，或者有异常气味，会导致患者睡眠差，容...

改掉睡前玩手机习惯，睡前半小时就放下手机。看书或者打游戏，困了接着睡，因为有时候你越想睡就越睡不着，不如起来看看书玩一玩，放松一下，可能过一阵子就睡着如果经济允许的话，建议找一家按摩店试试效果，如果是那种...

可能是患者的精神心理压力造成的。比如患者情绪焦虑紧张，导致夜间无法进入深度睡眠，半夜醒来后难以入睡；夜间睡眠不好也与患者自身的生活方式有关，比如患者作息不规律导致生物钟紊乱，睡前吃得太多或饿了很容易导致患者夜间醒来...

如题，我想知道:睡觉两三小时就醒,后面就睡不着是怎么回事??是身体有问题了吗...

有很多人在晚上睡两三个小时就很难入睡了，一定要找到自己入睡困难的情况。如果平时没有办法入睡的话，一定要及时的去调整这个习惯，在睡前不要去看手机，也不要做一些不好的事情。如果自己在生活当中有解决不了的问题，...

这个是要根据年龄和日常生活作息去判别，大多是因为睡眠时间紊乱导致，建议调整为正常的作息时间，晚11点前睡觉，早7点起床，因为晚11点是人体褪黑素分泌最活跃的时刻，此时睡觉的话，更容易入睡，这样睡眠机能就会慢慢改善，...

如题，我想知道:每天晚上睡觉3~4个小时就醒了,然后睡不着,早晨起来还很困。是什么原因...