深度睡眠时间很短是正常的，人们一般睡觉都是浅度睡眠，深度睡眠的时间大概只有半个小时到一个半小时，所以说人们深度睡眠的时间还是比较短的，大部分都是处于浅度睡眠，甚至有些人在晚上的时候深度睡眠是没有地，只有浅度睡...

深度睡眠是睡眠的“黄金时期”，它占整个睡眠时间的25%。如果以正常健康的8小时睡眠来说，深度睡眠需要达到2个小时才算是正常时长。当然，其实一个多小时也要分情况来看，如果差别不大，也处于正常范围之内，而且深度睡眠会...

是正常的，1个小时以上深度睡眠就正常。这楼里真是一群沙必……回答的驴唇不对马嘴，还有人赞也是服了。百度现在不能看踩了，也是无语。

入睡之后，人在短时间内会开始进入最深层的非REM睡眠状态，刚睡着的90分钟，这段时间是人体睡得最沉的时间，也就是整个睡眠周期最关键的时间。而深度睡眠就发生在非REM睡眠（非快速眼动睡眠）。因此，要保证睡眠周期的完整...

每个夜间睡眠深度睡眠有几个小时？这因人因年龄而异。要弄明白这个问题，我们首先需要知道什么是深度睡眠。睡眠的阶段划分自古，人们就对睡眠非常非常的好奇，无数人花费了无数时间来琢磨睡觉这事，却始终不得要领。我们知道...

不正常，一般人的睡眠要8小时，晚上睡不好。中午可以休息一会，养心脏。再者就是工作忙或者说是失眠。

一般到5-6岁以后睡眠时间基本上就与成年睡眠时间差不多，最多多1-2个小时。到青春期以后，基本上接近成年人的睡眠时间，到老年以后睡眠时间会减少，深度睡眠相应会下降。深度睡眠如果从客观角度来讲，是指多导睡眠图监测到...

因此，想要提高睡眠质量，最终要看你是否能保证足量的深度睡眠时间。一般来说，深度睡眠只要2-3个小时就足够了，午夜至凌晨3点是深度睡眠的最佳时间。但是进入深度睡眠的状态需要一个过渡期，一般是1-1.5个小时。所以专家...

睡后大约一个小时到一个半小时就会进入深度睡眠。只有进入中度睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠时，才能起到缓解疲劳的巨大作用。至于睡眠时间，只要你对睡眠满意，自我感觉良好，头脑清醒，消除疲劳，精力充沛，提高效率，就能达到...

深度睡眠可以促进身体的新陈代谢舒缓劳累，对身体有很重要的作用。深度睡眠不能光看时间，更重要的是要看质量。因此如果以一个健康成年人夜间睡眠八小时计算，深度睡眠时间应该在一个小时到一个半小时左右。随着年龄增长会伴随...