五色糙米有黑米、红米、黄米、绿米、紫米，其中黑米是一种药食兼用的稻米，黄米原产于北方，紫米较为珍贵，绿米栽种于浙江一带，保存五色糙米时，要将其装入干燥通风且避荫的木桶或者食品袋中，避免长虫。五色糙米有哪些1、...

五色糙米是指黑米、红米、黄米、绿米、紫米。五色糙米是由五种颜色的稻米而组成，其颜色主要由植物染成，无污染、无公害，而且糙米的营养成份保留完整，色香味俱佳。那么对于五色糙米是指哪五种米还有哪些内容，可以随着我继续...

三色糙米分别是指红米、黑米和糙米。并且各自都有不同的食用功效：1、红米能改善营养不良。红米内富含丰富的植物蛋白质、维生素A、B群，能很好地改善营养不良2、黑米能利尿养肝。黑米中富含丰富的矿物质，能够很好地益气活血...

糙米在超市中有叫活米、发芽米，这都是糙米的名称，其实还有一种叫法是玄米，不过在国内的超市是比较少见的，多见于日本超市。糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米，由于没有经过多重的加工，...

稻米是B族维生素的主要来源，除了B族维生素，糙米中还含有少量的维生素A以及功能性成分维生素E。B族维生素可帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，促进细胞生长和，参与能量代谢，增进免疫系统功能。脂类糙米...

糙米对糖尿病和肥胖症患者有好处。糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素,它给人类的营养是完整的、全面的、天然的。因此，常吃糙米可以控制血糖，改善人体机能，提高人体免疫力。糙米含有丰富的蛋白质和维生素，可以提高...

1、糙米是稻谷除去外层壳状物质的一种粗粮米。相较于普通白米来说，糙米具有比它高数倍的营养成分。人在进行食用糙米以后，糙米中富含的高膳食纤维类的物质，可以促进肠胃蠕动，帮助人体起到促进肠胃蠕动，使得身体内毒素快速...

小米具有养胃的功效；黑米具有补肾的功效；糙米可预防消化系统疾病，降低胆固醇；高粱米具有健脾的功效；荞麦米具有降低血脂，软化血管的功效；薏米具有清热解毒，阻止黑色素形成，可以美容养颜。糯米可以有健脾暖胃和补气血，但是...

除了粳米，剩下的都是

2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。【粗粮的营养】粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度...