包菜(卷心菜)的热量是24大卡(100克可食部分)。1棵包菜的热量是97大卡(470.0克,可食部分404.0克)1盘(小)包菜的热量是21大卡(100.0克,可食部分86.0克)。每100克包菜含有碳水化合物4.60克,脂肪0.20克,蛋白质1.50克,纤维素1.00克...

70克卷心菜含有大约15卡路里热量，4.3克碳水化合物，2.2克膳食纤维和0.1克脂肪。同等数量卷心菜还包含大约21.7毫克维生素C，48.2微克维生素K，0.1毫克维生素E，700IU维生素A，56微克叶酸，24.5毫克钙，19.6毫克镁，...

包菜1杯145g30卡花菜1杯125g30卡鸡腿181鸡翅194鸡胸肉133白菜17卡/100克烤肠有200多k。其实也不多。偶尔吃吃没关系的。番茄炒蛋81卡（100克）粉皮的卡路里61卡（100克）

清炒豆芽856卡路里油淋生菜189卡路里酸辣土豆丝985卡路里酸辣包菜2651卡路里麻辣豆腐885卡路里炒猪血562卡路里韭菜鸡蛋559卡路里清炒藕片956卡路里酱爆辣椒987卡路里一个煮玉米棒886卡路里炒毛豆996卡路...

紫包菜就是紫甘蓝紫甘蓝又称红甘蓝、紫洋白菜，属十字花科，是我们生活中常见的一种蔬菜，自然少不了蔬菜的共性特点，水分含量高，热量低，富含多种维生素和矿物质等营养成分。但是既然问题问道了紫甘蓝有什么营养价值，除了...

手撕包菜原料:包菜、蒜片、干红椒花椒、白醋、李锦记蒸鱼豉油、盐、鸡精包菜营养分析:包菜，也被称球甘蓝、圆白菜，别名卷心菜，属于甘蓝的变种,富含纤体成分，一碗切好的甘蓝只有22卡路里的热量，所以它是既可以饱腹又健康的...

食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质。碳水化合物产生热能=4千卡/克蛋白质产生热量=4千卡/克脂肪产生热量=9千卡/克1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个...

土豆烧卷心菜的热量(以100克可食部分计)是62大卡(259千焦)，单位热量较低。每100克土豆烧卷心菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

具体要吃多少，并没有一个规定的量，因为由于每个人的食量不同，所以并没有一个统一的标准，只要吃到7分饱就可以了，毕竟水煮包菜它的热量非常的低就算你多吃一点也没有关系，比你平时吃的主食要摄入的卡路里少太多。需要...

白菜100g=15卡;香菜100g=27卡;青葱100g=28卡;辣椒100g=63卡;茼蒿100g=32卡;酸菜100g=20卡;大蒜100g=50卡;玉米100g=71卡;芋头100g=57卡;地瓜100g=111卡;芹菜100g=17卡;莴苣100g=11卡;洋葱100g=41卡;茄子...