正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。

正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。希望能...

准确的说是24小时补2000-2500毫升水最好。没有规定按一小时来不不多少的，可以根据你的具体情况喝水，

每天应该喝至少两千毫升，不必分成每小时这么细吧。早晨空腹喝一杯蜂蜜水更好一些，可以排毒，上午多喝一些水，晚上尽量少喝因为会造成第二天眼镜浮肿。

晚上睡前一个小时，不要喝太多的水，保证200毫升左右即可，如果喝水太多的话，会影响到晚上的睡眠质量

是的，一个小时内喝水最好不超过500毫升，一天在3000毫升就可以了。喝水太多也不好，容易水中毒。

回指导意见:扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分,我们每天只要再喝1000-1200cc开水,平均上午2杯、下午2杯,也就足够了。太多了易水中毒,适量的水还是需要的,但如果有心肾功能不全就不宜了。

一个成年人每天需水3000毫升，从食物中得到1000毫升，要真接喝2000毫升，也就是8杯水。但每个人的体质不同、环境不同、工作种类不同、体重不同、习惯不同……，一天喝水多少是有很大差异的。总得原则就是不尿黄尿就行...

或者环境温度高，那么就要适当多喝水。此外，喝少量的水，并将饮用时间分配到一天中的任何时间，每次约200毫升（1杯）。这样，对于在办公室工作的人或课堂上的学生，每小时左右喝一杯半杯水，然后在回家休息时喝一两杯。

每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(大约0.7～1.0升/小时)，那就会造成水中毒。另外，心脏、肾脏本来就...