不管是吃什么滋补品，需要长时间的坚持食用才能看到效果的，黑枸杞也是一样，一般至少是需要连续食用2-3个月，一些、改善睡眠、增强体质等功效才能比较明显的看到。吃黑枸杞2周左右，身体会发生一些变化，最主要的变化是感觉眼...

一般来说，坚持喝黑枸杞两个周，身体各方面免疫力会有所提高，疲乏症状会得到缓解，精神也比以前更加神清气爽，睡眠质量也会得到有效改善；坚持喝黑枸杞两个月左右，黑枸杞的功效会更显著一些，当然由于每个人的体质和生活工...

具体服用时间，受疾病的轻重以及身体多方面的因素影响，所以见效的时间也会不一致，一般情况下需要口服2~4周左右的时间。此外值得一提的是，如果病情比较严重，而且病情比较复杂，单一口服黑枸杞效果是比较慢的，最好是配合其他...

食用黑枸杞大概一个月左右，皮肤状态能得到有效改善，睡眠质量也显著提高。2黑枸杞的功效与作用美容养颜黑枸杞有美容护肤的功效，因为黑枸杞中的花青素有较强的抗氧化作用，能够缓解皮肤衰老、预防皱纹的提早出现。

黑枸杞可以选择冷水或者开水来冲泡，注意开水冲泡水温不能高过于60度，否则会破坏黑枸杞中的天然花青素。在水杯中放入黑枸杞三到五克，泡至约5分钟即可饮用。

这个是可以长期喝的，一般一两个月能明显感觉到效果，它主要是对人体其调节作用，能保护视力，抗癌，抗衰等，起到长期保健的功效，常饮无副作用，它的产地不多，主要产自青海，格尔木是黑枸杞之乡，买的时候认准产地...

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞子就可以了，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。连续吃黑枸杞三个月左右的时间，肾功能将会得到很大的改善，有肾虚问题的男性一定要坚持每天吃黑枸杞。

黑枸杞大小不一，因此一般不用几颗来控制用量，黑枸杞一般一天可以食用10到20克，而要补肾效果好的话一天可以食用30克。黑枸杞补肾属于食疗补肾，因此效果都有一定的限度，食用几次不会有太明显的效果，需要坚持食用1到3个月...

一致两个月可以有明显的效果，最好是选用野生黑枸杞，有效成分高，泡水时水温不要太高，60度左右温水就好，这样不会损坏花青素，保证黑枸杞的功效。

一般食用三个月之后，就会见到一定效果。黑枸杞属于滋补中药，不能长期且大量食用，以防出现上火、流鼻血、眼睛红肿的现象。4哪些人不宜吃黑枸杞美白1.感冒和炎症患者。黑枸杞温热身体的作用较为明显，感冒患者食用...