1.保护眼睛、增强视力蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。2.增强免疫蓝莓浆果可以增强对...

蓝莓是比较常见的水果，很多人都非常的喜欢，适当的吃一点蓝莓能够为我们的身体带来很多的好处，它可以帮助我们抵抗衰老，还可以帮助我们的眼睛。蓝莓的好处抗衰老，生活中多吃蓝莓可以帮助我们抵抗衰老，并且蓝莓中含有丰富的花...

1、抗氧化：蓝莓的抗氧化能力非常强，可清除体内多余的自由基,有延缓衰老的作用；2、保护视力：因为蓝莓富含的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，从而起到保护视力的作用；3、增加免疫力：蓝莓富含的花青素和黄酮类物质...

蓝莓是一种营养价值比较高的水果，所以，很受人们的喜欢。但是，不建议天天吃蓝莓，因为蓝莓属于寒凉水果，吃多了会损伤胃肠道，出现腹痛，腹泻等不良症状。一、助消化，预防便秘蓝莓当中含有丰富的水溶性膳食纤维，所以，...

根据美国每日健康报道，发现多吃蓝莓或者是蓝莓汁，可以很有效的预防结肠癌的发生。第三，增强人身体的免疫能力蓝莓还有一个不可忽视的作用，就是可以增强人身体对传染病的抗病能力，蓝莓里面含有的纤维，是日常饮食中纤维的...

二、经常吃蓝莓对我们的身体都有哪些好处？蓝莓中花青素的含量十分丰富，而花青素对于视网膜有非常大的好处，并且对于眼睛的血管供血有很好的效果，可以防止眼睛疲劳，从而起到保护眼睛的作用，只要坚持食用，就能起到预防癌症的...

而且蓝莓所含有的抗氧化剂的含量也非常的多。抗氧化剂对于人体有非常良好的作用，而且它可以增强人体的免疫系统。而蓝莓中所含有的抗氧化剂的含量是水果蔬菜中含量最高的。所以多吃一些蓝莓对于身体有增强免疫力的功效。

有助于保护眼睛。这是因为蓝莓中所富含的花青素，对于人体的眼睛有着很好的养护作用。而且平常的时候多吃一些蓝莓还可以起到缓解眼睛疲劳的作用，有助于改善人体的视力。而且蓝莓中所富含的维生素a，可以加快眼睛视网膜和视紫质...

蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用。研究发现，喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。9、预防癌症蓝莓中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效。10、防止膀胱炎蓝莓中的一些成分可...

蓝莓属于浆果类水果，耐储存，营养价值非常丰富，同时，具有很多杰出的功效。一直以来,蓝莓因其具有极高的抗氧化活性,富含大量的营养而在欧美大受欢迎，蓝莓也因此被称为“水果皇后”和“浆果之王”。富含维生素C，有增强心脏...