肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。对正常人而言，枕头的高度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关，通常情况下，枕头的适宜高度，以8～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是...

1.在人睡觉时枕头过于太软是对身体不利的。任何东西都应该有个度，另外如果枕头过高也不太好。2.因为枕头过高会使头部处于强迫屈位，使颈后的软组织长时间处于牵伸状态，日子长了，会影响到颈椎。3.由于高枕增大了头部与...

枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的枕头太高，无论以什么姿势睡觉，...

枕头过低对颈椎不利，枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太低，而且其温凉适当;不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成...

枕头过高或过低都对人体都不太好。每个人的睡姿也不太一样，习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。...

一.对颈椎不利枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高，会使颈部压力过大;若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎...

枕头低点好。枕头太高容易改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、加重颈椎病的常见原因之一。过硬的枕头，与头的接触面积小...

最好是选择平躺着去试用一下，这样也能够结合自己的颈部来选择合适的枕头。一、枕头的高度现在生活中很多人在睡醒了之后都会出现落枕的情况，这也就是因为枕头太高或者太低造成的。如果枕头太高就会很容易让肌肉处于疲劳的情况...

5枕头太低容易发生骨质增生。若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。6枕头的最佳高度一般来说枕高以10—15厘米较为合适，...

可以考虑选择荞麦质地的枕头。这类枕头不会太软，也不会太硬，承托能力相对比较好。而且枕头的使用期限也必须根据实际的需要定期的更换。平时需要保持正确的体位，不要低头看手机，也不要长时间的保持一种体位长期的伏案工作，...