建议平时不要穿鞋跟超过6cm的鞋，每天穿高跟鞋不要超过8小时。跟鞋穿多了，脚就会出问题。美国足外科协会曾经做过调查，73%的女性已经患有与高跟鞋有关的疾病，如“拇外翻”，俗称大脚骨，常常并发脚垫、鸡眼，其他脚趾畸...

穿高跟鞋也是拇外翻形成的一个重要原因，具体原因如下：鞋跟过高、过细及过窄的鞋，会使脚跟不易固定，并对脚趾造摩擦和挤压。一方面，脚趾伸展和活动，造成疼痛及不适。另一方面，破坏了原有3个立足点的功能(人在站立...

第一次穿高跟鞋的话应该先挑粗跟的。不要太高。3到5公分就可以了。可以选择尖头的。尖头的会比较好看。第一次穿高跟鞋不要走太远。刚买的新鞋可能会磨脚，需要用肥皂打磨一下磨脚的地方。就会好很多。刚开始不要买...

所以手术之后是不能够穿高跟鞋的，否则有可能会出现复发。拇外翻穿什么鞋最好拇外翻一般多见于穿高跟尖头皮鞋的女性，主要是阻止受到压迫，逐渐变形，所以不建议穿高跟鞋，也没有特别适合穿的高跟鞋。有拇外翻倾向的患者，...

拇外翻的形成的主要原因有：遗传，穿鞋不当挤压形成，受伤，风湿等形成。有些人穿高跟鞋没有形成拇外翻，只能说有两点原因：1、跟不是很高，鞋头不尖，挤压脚趾的力度还没达到。2、穿高跟鞋的时间不长，只是在需要的场合...

因为高跟鞋的是前面低脚趾用力大

趾头变形：长期穿高跟鞋还会导致趾头变形，常表现为锤状趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾内翻等症状。由于趾骨关节的骨头向内侧凸出，长时间穿尖头高跟鞋会使前足骨骼受压，影响附着于拇趾部位的肌肉，导致拇趾沿着其余脚趾方向移动...

穿高跟鞋时大部分身体力量集中在前足，脚趾容易出现拇外翻的情况。长时间穿高跟鞋可能会从短暂性拇外翻转化成不可逆的。4、厚茧由于脚趾受到鞋尖挤压，趾关节会持续摩擦，从而导致厚茧和鸡眼，甚至会诱发神经瘤。5、灰指甲...

不要穿尖头的鞋了，特别是高跟的，否则拇外翻会越来越严重，穿楦形宽一点，皮质柔软，跟不太高的会舒服些，对骨骼也好另外，拇外翻可以用矫正器物理矫正，还可以晚上用热水泡脚后，用手将拇趾向外侧扳动，可以缓解症状，...

一般来说拇外翻不能长时间穿高于5cm的鞋，鞋跟在4.2cm为最佳，既能保证身材的挺立，有增高效果，又能保证脚不是很累，现在还有那种专门为拇外翻设计的鞋子，网上应该能搜得到，可以在大脚骨位置有比较柔和的护垫，保护脚骨...