你这是由于活动不当导致的肌肉韧带的拉伤引起的疼痛的症状。如果还是在拉伤后的24小时以内的话那就可以在继续用冷敷的方法，如果已经过了24小时那就得用热敷了，可以自己用热水袋或者热毛巾来进行热敷这样可以促进局部的血液循...

如果是有条件的，也可以用筋膜进行按摩，或者是找自己的朋友，对自己进行肌肉按摩，放松。在肌肉拉伤之后，要马上进行冷处理，就是用冷水冲洗局部，或者是用毛巾包裹住冰块对拉伤的部位进行冷敷，然后再用绷带把受伤的部位包裹...

大腿肌肉拉伤了，没有别的好办法，只能够养着。该上学你还上学。做一些轻微的运动。轻轻的按摩大腿拉伤的部位。直到好了为止。千万再不要做大运动量了。只有轻微的运动量有助于你的伤势恢复。

平时按摩以轻度为好，平时注意多休息，适当的运动，要加强营养。主要是饮食方面多点摄入维生素和蛋白质，可以有效帮助恢复的,比如多吃点新鲜水果，大腿肌肉拉伤怎么快速恢复吃点猪肝瘦肉粥会有帮助，另外按摩是尽量感觉舒服为好。

临床上大腿部位的肌肉拉伤，是造成鼠蹊疼痛最可能的原因，它包括有：缝匠肌，股直肌，股薄肌，内收肌，髂腰肌等处，通常这些位置是比较慢痊愈的（slowhealing），所以必须要休息1~2个星期。传统上的治疗是给予非类固醇的...

在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。�(二)征象�局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛...

冰敷最管用肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼,止血类药物.休息！休息！休息！如果锻炼中...

为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4?6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，...

回问题分析:你好,小腿肌肉拉伤的较典型症状是局部酸痛、肿胀、活动时加重及活动受限等。但主要是还要结合受伤经过和相关检查来排除骨头、韧带的受损。意见建议:针对该类受伤,建议你要通过合理的止动、休养,以及局部外用...