1、维生素维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。因此建议大家多多补充此类食物。但是需要注意的是一些...

1、葡萄籽提取物葡萄籽含有丰富的类黄酮类物质，具有强大的抗氧化作用，可以对抗自由基。同时，葡萄籽提取物还能促进血液循环，提高睾酮水平，很好数字为睾丸增色不少。2、巴戟天巴戟天是中药中常被用来补肾的药品，能够促进肾...

如何保养睾丸1保养睾丸，男性平时要注意阴部的清洁卫生，内衣也要宽松透气，要注意日常合理饮食。多吃含锌量高的食物。牡蛎肉是第一种锌含量最高的食物。其他食品如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖等...

1.1、木瓜用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。1.2、猕猴桃新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治...

3.运动在众多的运动项目中，重量训练是公认最佳的促睾方式，其实相对于不运动的人来说，所有的运动都能够促睾，只要保持运动的习惯，精力将是充沛的。4.吃豆制品豆类是一种神奇的食物，既富含碳水，有富含蛋白质，还...

睾丸要怎么补11、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精...

建议：你好，睾丸保养是解决男人男性功能障碍的重要手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。意见建议:1.下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另...

一、外养：主要是为了保护睾丸不被外在因素而受到伤害。1、不要长期压迫睾丸，如穿比较宽松一些的裤子，不要经常性地跷二郎腿，骑单车时间不宜太长等。2、不要让睾丸过热，睾丸的温度宜低於正常体温，这样更有利於精子...

吃什么补睾丸最好1一、雄性动物生殖器雄性动物生殖器是补睾丸比较快的食材选择，中国人经常会说，吃什么补什么，这主要是因为在雄性动物生殖器之中含有一些能够刺激产生雄性激素的成分，这对睾丸具有很好的补充作用，...

养睾强肾的方法为：可以通过缩肛运动来提高，可以将全身放松，让自己保持自然的呼吸，在这种前提下进行缩肛运动。要注意吸气的时候放松，每做一次要坚持三十次左右。还可以通过腰部按摩：腰部按摩有两种方法，两手掌对搓至...