6、富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。坏处：炒熟的豌豆不宜过多食用，否则容易发生腹胀、肠胀气

多吃豌豆会引起腹胀，所以不适合长期大量吃豌豆。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高豌豆的营养价值。豌豆的功效与作用是具有补中益气、利小便、解溃毒、生津止渴的作用。豌豆是豌豆的豆荚，主要产于欧洲和亚洲。

1、豌豆吃多了，造成便秘的可能性并不是非常大，由于豌豆归属于胀气的食材会造成腹胀，而且刺激性肠道痉挛，而出现腹泻的可能性较为大，因此，豌豆造成便秘的病案较为少一些，可是也应当留意适当的吃，吃过的豌豆可能会造成...

所以建议中老年人可以多吃豌豆，从而降低患癌症的可能性。建议选择清淡的做法，防止过度加工损失营养。3、通利大肠。豌豆中含有大量的膳食纤维，其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，促进排便，...

既属蔬菜又属谷类类的豌豆，它的营养成分是十分高的。它不仅含很多的维生素C，若彻底成熟时还提升了维生素B。除此之外豌豆还带有磷和钙等。我们在平时多吃些豌豆，身体的维生素C就不容易欠缺。日本国立营养研究所曾将豌豆...

吃豌豆的好处：1、调和脾胃：用于脾虚气弱，或吐泻脾胃不和。2、通利大肠：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。3、...

它不但含大量的维生素C，若完全成熟时还增加了维生素B。此外豌豆还含有磷和钙等。我们在平常多吃点豌豆，身体的维生素C就不易缺乏。日本国立营养研究所曾将豌豆加以化验，证明它所含的维生素C不但质量好，而且量也多，非一般...

具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。1.抗菌消炎豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的抗菌消炎，增强新陈代谢功能。2.通利大肠...

2.豌豆属于产气食物，吃太多容易引起腹胀、打嗝。3.豌豆含有很高的能量，因此，不可食用过多，肥胖的人也不可多吃。4.市场上很多的优质粉丝都是豌豆等豆类淀粉制成的，但是在加工时往往会加入明矾，不宜经常食用。

坏处豌豆熟以后极不宜消化，胃肠道消化功能欠缺者最好少食用豌豆，以免引起消化不良。豌豆粉不宜食用，制作过程中会使用到明矾，进食过多明矾影响身体健康。好处1、常吃豌豆可以治气血虚弱。对于我们来说，豌豆是家家都要种...