枕头不要睡得太高，太高会导致你的脖子是弯曲的，早上起床后会产生疼痛感。但是也不能太低，太低的枕头，会让脖子和肩膀不成一条直线，肩膀很酸痛。2、空调太凉了如果夜间过多的使用空调风扇，这种疼痛会更加明显。如果...

第一、受风和着凉，如果在睡觉时开窗或者是被空调的风吹到，就可以导致脖子周围的肌肉急性的损伤，而出现脖子的疼痛，这时要根据病史以及查体来早期的诊断，诊断之后要早期进行物理治疗以及口服药物的治疗。第二、落枕，如果睡...

第一，每天睡觉起来脖子酸痛有可能是骨质疏松引起的，应该要多吃钙元素含量高的食物，及时补充人体内需要的钙元素，饮食应该要做到多样化，尽量补充人体内需要的多种微量元素和营养物质，可以有效的改善缺钙引起的骨质疏松，应该...

1.方法一：应该是颈椎病引起的。止痛建议应用布洛芬。长期的治疗可以使用牵引疗法，颈椎病是慢性病，治疗也不可以太急。2.方法二：脖子酸痛的情况与落枕是有一定的关联的，通常来讲，落枕是可以自行好转的，因此很少有人去...

一：睡姿不对导致落枕早上起床的时候，脖子感觉不适，疼痛，其中最常见的原因就是因为晚上睡姿不正确，脖子处血液流通不畅，导致产生了落枕的症状，所以早上起床的时候会出现酸痛。落枕多发生在青壮年人群，早上起床时，颈部活动...

在睡醒之后可以适当的活动一下自己的脖子，力道不要太重，也不要过于突然缓缓的转动脖子，然后伸展一下自己的四肢，那么脖子酸痛不舒服的症状就会慢慢的消失。二、采用热敷的方式缓解疼痛不过大家在早上起床时脖子太痛了，人家...

僵硬。当然还有其他原因也会导致醒来时颈部疼痛，比如白天时长时间在电脑前工作，或长时间看电视而不改变位置等等。如果脖子酸痛，你可以做一些温和的运动比如散步或瑜伽来缓解。平时也可以加强锻炼，以增强颈部肌肉。

低温能减轻局部疼痛，减少乳酸堆积，而肌肉酸痛正是乳酸堆积造成的。[3]将冰袋敷在发僵的脖子部位，通常是脖子后面的发际线周围。每2小时冰敷10到15分钟。你也可以用更舒服的姿势进行冰敷。坐在舒适的椅子上，头向后靠在...

以下分享睡醒觉起来脖子疼是什么原因?睡醒觉起来脖子疼是什么原因1落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于...