你可以试着多调几个闹钟，大声点，开启振动，用那种高昂的音乐做铃声，比如《好汉歌》，或者刺耳的声音，或者是你平时最不喜欢听的声音，把闹钟放近一点。

人家想进入深度睡眠都无法实现，你却不想进入深度睡眠真的让人百思不解呀，在每一件事情上都是有利有弊的，我曾经的朋友就是睡着后怎么叫都是叫不醒的但是上学却没有迟到过，好睡眠社区关于睡眠文章挺不错，你一个闹钟...

你好朋友，按照你描述的情况，只需要在每次睡觉前多喝水，喝大量的水就能解决。

趴座椅上睡，眯，这样效果也好，闭目养神，效果很好，我每天都午休，这样眯30~40分钟，下午精神很好

订个闹钟，每隔半个小时响一次，若怕自己太能睡，你可以调短闹钟响起的间隔时间--

浅睡眠是睡眠嗯不好没有达到深度睡眠的状态。并不是人为能够控制的。人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极...

一，查找睡眠的原因，记录你睡眠的问题1.身体因素如慢性身体疼痛或药物造成的身体不适难以入睡。2.环境因素有些人很容易因为环境问题如声音，光线，气味，室内温度，床的软硬，房间的熟悉程度等影响睡眠。但环境因素只是...

点击电源键恢复桌面显示，桌面空白处右键属性或个性化，屏保选项中的电源设置中选择”从不”，就OK了。

手机不进入深度睡眠会非常耗电，很多软件都可以使手机不进入深度睡眠，就是在后台持续运行，这样就可以任意键点亮，但太耗电了。按电源唤醒这个操作一开始可能觉得不适应，但习惯了就好，按键是肯定不会在你换手机之前坏掉的，...

每天多打几次盹。下午2～5点是打盹最佳时间，单次时间大约为30分钟，一个下午可进行多次，其他时间不打盹。4、睡前不喝酒或咖啡。这会延长睡眠周期中的轻度睡眠时期或快速动眼期的时间，深度睡眠会被抑制导致频繁醒来。