喝白开水可以帮助下奶，注意水的温度，温水适宜。母乳的主要成分是水分，其次才是脂肪，蛋白质，糖分，微量维生素等。如果妈妈的母乳不足可以尝试：勤喂（2~3小时喂养一次），多饮水，每日1500~2000ml温白开水，饮食宜清单易...

首先，新妈妈应该选择纯净水或矿泉水来饮用。这是因为这些水源具有高质量的水分，可以帮助新妈妈维持身体的水分平衡，从而更好地产生母乳。而且，这些水通常都含有适量的矿物质和微量元素，有助于提高宝宝的营养水平。其次，新妈妈...

妈妈在坐月子期间喝什么汤比较下奶呢？1.桂圆莲子木耳乌鸡汤。乌骨鸡宰杀干净，去掉鸡屁股，莲子泡水，去莲心，黑木耳泡水，然后清洗干净，撕成小块，桂圆肉洗净，生姜切片备用。乌骨鸡用开水焯一下，去掉浮沫，锅中加入炸...

3、猪蹄通草汤下奶材料：猪蹄一只，通草三克做法：将洗净刮毛的猪蹄，通草加水1500毫升放入锅煮，先用大火，待水滚后改用小火，煮一到两个小时，每天喝两次，坚持三到五天。功效：猪蹄中含有丰富的蛋白质，脂肪，...

1通草猪蹄催乳汤做法：先把猪蹄洗净，刮洁净皮裘，与通草一起放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。食用方法：天天喝2次，接连喝3—5天。成效：猪蹄里富含丰厚的蛋...

月子里，女性需要滋补，而滋补一方面可以让女性身体得到恢复，另一方面可以让女性产出足够的乳汁，让小宝宝能够得到很好的哺育。其实产妇月子里是需要多喝一些滋补美味的汤，那么，月子里喝什么汤水下奶呢？1.桂圆莲子木耳乌鸡汤...

花生猪蹄汤为了下奶，几乎所有人都会选择猪蹄汤，猪蹄汤加奶的效果确实很好。乳汁鲫鱼汤，鲫鱼汤是补充气血、乳汁的传统饮食方法，冬瓜具有异水作用，也有利于乳汁的分泌。要注意的是不能太咸，只能喝新鲜的汤，不能吃鱼。鱼...

‘’产后奶水比较少，很多人都会遇到这种问题，可以吃很多东西来帮助自己下奶，多喝汤类，包括鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄儿汤等，还能吃一些水果来帮助下来，比如豌豆和木瓜等，木瓜拿来做汤，是公认下来比较好的食物，...

孕妇产后吃什么可以下奶水1、鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精...

要注意的是，尽量做得清淡一些，不要口味过重，影响了效果。二、丝瓜蛋花汤丝瓜作为一种物美价廉的蔬菜，不光是营养价值超高，而且也是下奶效果比较好的食材。一些哺乳期的母亲不喜欢吃肉，想吃一些比较清淡的蔬菜，那么选择...