1、很多孕妈妈在怀孕期都会遇到腿痛、腰痛的症状，很有可能是缺钙。所以要从饮食中汲取钙。可以多吃些蔬菜、比如海带、豆类、蛋、奶等。也可以做些骨头汤来补钙。2、孕妈妈也可以喝孕妇奶粉，但是不要买些钙片来吃，有些...

这个时候孕妇可以选择多泡脚，促进小腿的血液循环，让血液流向心脏，就能够有效的缓解小腿酸痛的症状。在泡脚的时候水温不能够太高，40度左右是最好的，水里可以放一些酿制的白酒，水面要高于脚腕。这种方法也是有科学依据的，...

遛两圈，或者在小腿下垫个凳子，帮助小腿太高减轻压力。外出散步时，最好是入手一个托腹带，托住肚子的同时能在一定程度上缓解腿部压力，并且运动时间不宜过长。

多吃鲜新的蔬菜水果、蛋白质食物，多饮水。孕妈妈小腿酸痛可能是长期卧床休息，导致部分身体气血不通所造成。伴随着怀孕周数的提升，孕妇体重会渐渐地提高，这时走动、主题活动期内小腿肚遭受的工作压力非常大，很有可能造成...

这个时候，不妨每次花5分钟做一些拉伸运动，可以有效缓解背部疼痛，增强腹部肌肉的张力，拉伸臀部和腿部，为分娩做准备。我们知道孕妇在怀孕后期腹部会变得很大。在这个时候，会给自己的双腿带来很大的压力，尤其是在怀孕后期，还...

腿疼是缺钙的表现，孕中期的时候孩子在妈妈肚子里已经开始长个子了，需要的钙都从妈妈身上吸取，如果准妈妈的钙补充不足，那么孕妇很容易发生缺钙反应，可以有腿疼，易抽筋等。建议可以去医院查一下血钙的含量，同时可以让...

一，热水袋敷讲如果腰腿不是很明显，可用热水袋热敷一下，会帮助缓解腰腿痛，二，泡脚用43~45度左右的热水泡脚，水里放些白醋，可促进血液循环，水面儿要高于脚腕儿休息好多，三，注意休息，休息的时候把腿抬高，腿下面...

回你好,怀孕腿痛多为孕妇缺钙的表现,一般妊娠后期多见,常在夜间发作,发作时,应将下肢伸直并及时进行局部按摩,多可缓解,建议尽早补钙,可给予乳酸钙、维生素AD丸以及维生素E等。