中午是可以吃燕麦片的，燕麦是属于谷类食物，可以做为主食食用，且它不普通的精白米面含有更丰富的维生素，矿物质和膳食纤维等营养素，具有更高的营养价值和保健作用。但是也不能光吃燕麦片需要配合肉类和蔬菜食用才能营养均衡...

不可以燕麦确实好处多多，但实际上，热量却超高。以100克的燕麦为例，热量是3大卡，但同样100公克的白米饭却是只有148大卡。如果用燕麦取代白米饭，要是份量不变，就可能摄取过多热量。淀粉来源为五谷杂量类，则有助于...

可以，但是最好早上吃。中午是可以吃燕麦片的，燕麦是属于谷类食物，可以做为主食食用，且它不普通的精白米面含有更丰富的维生素，矿物质和膳食纤维等营养素，具有更高的营养价值和保健作用。但是也不能光吃燕麦片需要配合肉...

可以的，燕麦是主食的一种，不过必须搭配蔬菜水果、肉类一起吃，这样营养才均衡。燕麦对我们身体真的好处很多？1、由于我们现在吃的太过精细，很容易出现失眠，便秘的一些症状，燕麦里面含有的膳食纤维，就能够增强肠胃的蠕动，...

可以吃饱的，燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区（山西山阴县境内）的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物...

燕麦片最好是早上吃，才能润肠通便的，中午吃也可以，只要保证一天营养的总摄入均衡就不会营养不良，晚上注意补充蔬菜，中午可以再吃点水果。

如果午餐摄入热量过少就无法保持下午和晚上精力的充沛和热量的供给，而且虽然麦片属于粗粮容易饱腹但只吃麦片容易在晚餐时造成饥饿感暴增，晚餐热量摄入过多。如果午饭非要吃麦片的话，建议搭配牛奶或水煮蛋等蛋白质方面的...

1、中午吃麦片可以减肥燕麦减肥其实很简单,着重在控制两个字上。首先,在燕麦减肥之前我们要排毒。吃饭是正常的,还和平时一样。就是在早上起床要空腹是喝一杯有凉开水和刚烧开的水混合的500毫升的水。这个习惯要持续一周。

可以，不过减的慢，燕麦中的碳水为复合型碳水，能够有效地控制餐后血糖，减少胰岛素分泌，减少脂肪囤积。而且燕麦的膳食纤维含量高，能够吸水膨胀，延长食物在胃里滞留时间，有很强的饱腹感，所以更不会饿了去吃其他食物。燕麦...

午餐吃燕麦对身体有益，能帮助瘦身。燕麦（拉丁学名：AvenasativaL.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛...