阴消阳长冷热变，应顺自然养生路。一是户外养阳好，外出锻炼不能少;每日坚持半小时，脾胃阳虚能赶跑。二是衣着保暖好，裤袜不要过早少;适当出汗能养生，空调吹风要适可。三是睡眠要充足，六七小时不能少;坚持午睡精神爽，...

老祖宗的养生顺口溜一：睡眠篇1.睡前洗脚，胜吃补药;贪凉失盖，不病才怪。2.早睡早起，怡神爽气;夜里磨牙，肚里虫爬。3.枕头不选对，越睡人越累。4.先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。5.头对风，暖烘烘;脚对风...

夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地，阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。及时补足水分，避免津液耗净。忌在日下暴晒，或做剧烈活动。可选钓鱼散步，...

夏季要注意健康饮食，有哪些顺口溜能帮助我们保证饮食健康呢?以下是由我整理关于的内容，希望大家喜欢!一日三餐别太饱，两顿之间零食少。老人孩子需加餐，孕妇产妇调整好。干果酸奶都不错，半斤水果别忘了!饮料首选白开水...

16、夏季饮食清淡,少吃油腻生冷。17、及时补足水分,避免津液耗净。18、饭后百步走,活到九十九。19、若要身体好,吃饭不过饱。20、人活百年并不难,养生保健是关键。21、忌在日下暴晒,或做剧烈活动。22、夜晚不宜露宿,空调...

体弱病欺人，体强人欺病。晨吃三片姜，如喝人参汤。中医养生顺口溜二冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，...

9.夏季顺口溜串烧：汗水没有干，冷水不要沾;到了三伏天，吃物要新鲜;夏季常吃蒜和姜，不劳医生开药方;贪凉又失盖，必定把病害。10.鲜花是我的问候，雨水是我的牵挂，你是我最真挚的朋友。在炎热的三伏天，祝福来解暑...

养生祝福短信1、灯光下的温馨，你轻柔的亲吻着我的.肌肤；暗夜里的萌动，你深深的唱着动听的小曲。是你在朦胧中扰乱了我的美梦，终于我下定一个决心：可恶的蚊子，誓死也要与你争斗。2、健康顺口溜：晨起一杯水，...

9个老年养生顺口溜一、简单处事人到老年须自乐，烦恼多事划不着。日常生活简单处，复杂往往是非多。金钱利禄轻若云，健康重似香饽饽。遇事尽量用减法，矛盾化为和谐歌。二、勤作“话疗”寡言往往烦心窝，须知&...

75、春季养生妙招:细菌繁衍,防感冒;温差大,勿急减衣;多锻炼,深呼吸;调脾胃,宜食粥;少食酸物,多摄甘味;天干物燥,多补水;心境平和,忌烦躁。76、夏季顺口溜串烧—汗水没有干,冷水不要沾;到了三伏天,吃物要新鲜;夏季常吃蒜和姜...