海带非常适合的烹饪方法就是进行凉拌。海带中含有丰富的碘,具有消肿散结、润肺化痰等功效。下面说说凉拌海带丝的做法:先准备一大块海带,事先浸泡,切成细丝,倒入冷水中,在锅里煮一会儿,把锅里的水煮5分钟,然后取出洗净。把水排干,把...

2、将黄瓜和胡萝卜切成细丝，将香菜切碎了，将蒜压成末。3、将锅里面的水煮开之后，放入一勺盐，将海带丝放到里面，然后是烧到水开，捞出来，沥干水，备用。4、然后是将上面所有的材料混合了就可以食用了。凉拌海带丝的...

直接泡开的海带，不可以凉拌，还要将海带焯一下水。补充：材料海带，胡萝卜，豆芽做法1.泡发海带。买来的干海带，不用清洗，直接放入蒸锅，中火蒸30-40分钟，取出后，先清洗掉浮尘，再放入水中浸泡两小时以上至叶片...

食材准备：干海带，香油、盐、蒜泥、葱末、糖、酱油、陈醋适量凉拌海带的做法：第一步：干海带在高压锅中蒸4分钟。洗干净后水发，勤换水第二步：取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分第三步：加...

将海带丝和调料一起混合均匀，海带丝就可以吃啦。凉拌海带丝，最忌讳直接拌，焯熟后放到冰水里凉凉，海带丝又香又脆，超好吃，海带丝可以一次多做一些，放在冰箱里保存，作为下饭菜，比榨菜什么好吃太多啦，而且海带丝放久...

泡在凉水里；6、捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。原料：干海带，胡萝卜，油适量，盐适量，花椒适量，红椒适量，熟芝麻适量，葱适量，姜适量，酱油适量，凉拌醋适量，芝麻油适量，糖适量。

营养医师介绍海带是可以凉拌吃的，凉拌海带适合夏季食用，尤其是冰镇后的凉拌海带，吃上一口全身都充满清爽的气息。凉拌海带的做法1.海带泡发，洗干净，切丝。2.海带焯熟，过凉水。3.香菜切小段，蒜末准备好。4.将所有...

凉拌海带的做法原料：海带丝、蒜容、葱丝、姜末、青椒丝或是香菜、醋、盐、鸡粉、白糖、香油。做法：海带丝煮熟，煮的时候加一点醋，熟的时间快一些。把上述原料适量混合，倒入海带丝拌匀即可。爽口香脆的小菜。海藻类的...

4、碗中放入清洗好并且切好的海带丝还有黄瓜丝，然后加入一勺醋，一勺生抽酱油，适量盐，半勺蚝油。然后把所有原料搅拌均匀之后就好啦。5、一份腥味很淡的凉拌海带丝就做好了。第二个要做的就是凉拌菠菜，青青翠翠，而且...

如题，我想知道:如何凉拌海带!!!