一般海带咱们煮10分钟左右就可以了，一般不会超过15分钟，煮得时间长了海带的营养成分会流失。凉拌海带丝的时候我们一般在超市买新鲜的海带丝，拿回来清洗干净，备用。1.倒水入锅，放入海带，大火烧开，然后转中火烧7分钟左右...

如果是经水泡制的水发後的海带，煮5分钟就可以食用。

5分钟左右。凉拌海带丝，海带需要焯一下。干海带丝先用水浸泡，泡开后洗净再用沸水焯一下。焯的时候时间别太长，要不就不脆了，边焯边用拿手掐掐，自己感觉一下软硬度。一般先泡一晚上，然后煮时放醋煮左右个五分钟。

海带头煮15~20分钟就可以凉拌。或者也可以蒸：在蒸海带的时候也是需要掌握一定技巧的，不需要用水把干海带洗干净，直接一捆扎好，放在锅上蒸30分钟左右就可以了。蒸好的海带然后直接放入清水当中去浸泡，一般只需要两到三个...

凉拌海带丝。蒸锅中倒入适量的清水，大火将水烧至沸腾。随后将海带丝倒入锅中煮五分钟。将煮好海带丝捞出放入干净的碗中冷量。最后往海带丝中倒入准备好的凉拌汁并搅拌均匀，撒上葱花，腌制十分钟后就可以食用了。食用海带...

1、凉拌海带丝要煮5分钟左右。2、凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味咸鲜微辣，而且海带丝是我国人工养殖的主要海藻之一，产量位居世界第一，属食用褐藻类。3、海带中含有丰富的海带多糖，至今已发现...

五分钟左右。首先凉拌海带丝前要先将海带清洗干净，可以用清水多冲洗几遍，洗掉海带表面的一些杂质。然后把海带切成丝状，放在锅里煮五分钟左右就可以捞出了，注意煮海带不能煮太长时间，会使海带变得很软，影响口感。最后...

1、干海带要用水煮10分钟，再用凉水过滤备用，准备姜、蒜、白糖、生抽、盐、味精、鸡精和小米椒等佐料，起锅烧油，油热以后下姜、蒜、小米椒，待炒出香味捞出，将油泼入海带丝，将提前准备好的各种佐料加入海带丝，再...

步骤1.海带过一下水，冲洗一下2.大蒜用刀背拍扁，切成碎3.锅内倒水，开火4.水沸后，倒入海带丝5.等水重新沸腾后，再煮半分钟左右，将海带捞出，沥干水，放碗中备用6.加入醋7.加入生抽8.加入蒜末9....

1、如果是干海带，要提前泡，泡发好以后用开水煮3-5分钟左右就可以了，煮的过程当中可以放入几滴醋，这样海带吃起来味道更好，而且口感也比较脆，如果喜欢吃烂一些的可以多煮一会儿。2、海带的营养价值是比较高的，其富含...