第二天清晨用冷水洗脸，做一些运动，让精神保持在亢奋状态，不要总提醒自己前一天没睡，可以与朋友在一起做一些活动，能够让你不想瞌睡。也可以喝一些茶或咖啡提神，不必喝太多，为自己身体好，还是建议不要通宵不眠。...

2.指弹轻敲赶走疲倦头昏眼花时，先用龙虎舒醒的滚珠在太阳穴，人中和而后按摩一圈，然后用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但...

2.靠咖啡浓茶等资源提神，没睡好的一天将会是无精打采的，不过不要忽略人的耐力，虽然犯困第二天只要坚持下来，然后提神下还是能应付好诸如此类的问题的！3.利用好每一个间隙，包括路上坐车，中午吃饭，上卫生间或下午茶...

7点半：闻闻咖啡香。美国斯坦福大学睡眠医学研究中心精神病学与行为科学教授艾莉森·西伯恩博士表示，咖啡因有助于提神醒脑。韩国研究发现，不爱喝咖啡的人，闻咖啡香气也可提高警觉度。7点45分：喝杯水，吃早餐。早晨醒来后...

喝些冰水，使嘴巴产生一种冰凉的口感,这样做一定可以帮助你保持头脑清醒，有些人打包票说喝冰水比喝能量饮料，咖啡更能提神。6.自制香袋，用药香赶走困意取冰片、樟脑各3克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药...

咖啡绝对是饮料界的提神高手,如果已经准备开战熬夜,可以早一点先喝杯咖啡,或者是在进食1小时后喝杯咖啡,提神效果会更好些。熬夜后该正确补觉本来,晚上就是用来睡觉,让大脑和身体得到充电的过程。在晚上的时候,福交叉神...

第二天清晨用冷水洗脸，做一些运动，是精神保持在亢奋状态，不要总提醒自己前一天没睡可以与朋友在一起做一些活动，能够让你不想瞌睡。喝一些茶或咖啡，提神不必喝太多为自己身体好，还是建议不要通宵不眠。如果...

1、睡觉尽量保证8小时，并且睡眠的环境要通风，以保证空气流通供养充足。2、还有，就是吃一些补血的食品，如红枣。还有就是多运动多呼吸新鲜空气，保证大脑的供氧。没有条件运动就一定要保证空气的流通。再说不困！晚上睡得太...

如果因为睡眠不好导致血压升高，可以服用替米沙坦或者依那普利等降压药物。如果是入睡困难或者梦多导致睡不好，可以吃有安神作用的食物，服用佐匹克隆、安神补脑液等药物，促进睡眠提高睡眠的质量。

1.在太阳穴涂风油精，短时提神挺有效果的，但是等清凉过去，就又会困。2.喝咖啡或者浓茶，又几次夜里喝了，到天快亮都没睡着。3.困时站起来活动活动，舒展一下肢体，或者走动一下。4.最好的办法还是抽时间小憩一下，...