那种彻夜难眠的滋味特别难受，但在晚上睡前适量喝一些白醋，就能有效缓解失眠，能够提高人们的睡眠质量，因为白醋中含有多种氨基酸和矿物质，而且它还含有丰富的酸性成分，

醋是助消化、并且有开胃的功效，我们没有食欲的时候可以喝点醋来增进自己的食欲，其实如果晚上睡不着也可以喝点醋来帮助我们的睡眠的。专家解释，遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经...

没有东西证明喝醋有助睡眠。但民间有这说法。如果能把醋很好的利用还有一些意想不到的效果：1、醋的作用还可以治疗失眠——失眠患者睡前倒杯凉开水，再加入1匙醋，喝下后会很快入睡。临睡前用温热老陈醋搓搓脚心，也会使...

消除疲劳，促进睡眠：现在晚上很多人都有睡眠问题，但如果睡前能喝点白醋，不仅能消除身体疲劳，还能起到很好的调节人体酸碱平衡的作用，帮助人们稳定内环境。而且还有利于帮助人体增强肝功能，促进人体新陈代谢，帮助人们更好的...

偶尔喝一点醋来调理身体的状态还是可以的，但是每天喝醋的话，我认为可能会对身体有伤害。因为任何时候都有一个度，凡是超过了这个度就不会利于身体的健康，而出现一些异常的情况。如果偶尔因为喝醋睡眠好了，那可能适合促使...

中医认为，醋有收敛之性，能活血散瘀，促进汗孔的收缩。所以，用醋泡脚，能促进机体的血液循环，并调节紧张的神经，让身体变通畅，在寒冷的冬天能温暖双脚，更有助于睡眠。有睡眠障碍的人群，更需要此等“良方”哦。如果你...

不要用凉开水啊，太伤胃了。虽然喝醋有助于睡眠，但是要注意空腹喝醋很伤胃，而且喝醋后要记得漱口。很多人在遇到重要事情时会紧张，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，家里的醋就可以解决这个问题。“长期处于紧张状态下，...

睡前用醋泡脚醋可以加速血液的循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，因此睡前温水泡脚时加一些食醋进去可以使身体得到很好的放松...

有助于促进睡眠。中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。所以晚上睡前喝点醋的话是有助于失眠的缓解的。

病情分析：睡前喝点醋有助减轻疲劳促进睡眠很多人在遇到重要事情时会紧张，甚至茶饭不思、彻夜难眠。"专家解释，遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经，很容易导致疲劳及睡眠障碍。