痛风/高尿酸患者可选用西瓜籽，避免过多食用葵花籽。但即使葵花籽的嘌呤含量较高,但每天我们是坏在100克,虽然坚果食品营养十分丰富,但由于高热量、油脂很多日常不建议多吃,大约10g是最好的,如果只是10g瓜子,所以嘌呤吸收...

你好，葵花子的主要成分是脂肪，脂肪对血尿酸不会构成影响，尿酸偏高的患者可以吃葵花籽，尿酸高需要注意饮食，要低盐低脂低胆固醇低嘌呤饮食，多喝水和适当的运动，戒烟酒和浓茶。

对于高尿酸血症或痛风患者，应适当摄入。对于急性期的痛风患者，不建议摄入干肝脏的葵花籽。此外，这种坚果类食品原料还有一个重要问题，就是这种食品原料虽然对身体很好，也适合高尿酸血症患者食用，但如果摄入量过高，会导致...

每100克的干葵花籽含有的嘌呤居然达到了143毫克，这个量就是属于中等嘌呤含量的食材了，对于有高尿酸血症或者是痛风的患者要适当摄入，痛风患者在急性期就不建议摄入这干肝的葵花籽。另外这种坚果类的食材还有一个重要的问题...

痛风患者在急性期就不建议摄入这干肝的葵花籽。另外这种坚果类的食材还有一个重要的问题，就是这类食材虽然对身体非常好，也适合高尿酸血症人群摄入，但是如果量摄入的过大会导致热量、脂肪的超标。每100克的葵花籽热量可以...

瓜子属于中嘌呤食物，吃瓜子对尿酸有一定的影响，高尿酸的人要少吃瓜子。

一般对于痛风尿酸患者不建议吃大量的葵花籽，可以尽量选择西瓜籽食用。二、适度吃瓜子即使是瓜子中的嘌呤较高，但是我们日常中很少有人能够吃上100g，建议食用在10g左右为宜，如果只吃10g那么人体对于嘌呤的吸收很小，自然谈...

你可以吃，但你最好少吃点。干果主要指各种坚果。虽然坚果富含营养，特别是不饱和脂肪酸和矿物质，能积极促进健康、促进大脑发育和改善记忆，但坚果能量高，尿酸高是由代谢问题引起的，肥胖也是导致代谢问题的重要因素，因此，...

1分子蔗糖还能分解为1分子葡萄糖1分子果糖，所以对于高尿酸患者来说，控糖也是必要的。而瓜子属于一种高脂、高热的食物，还含有不低的碳水化合物。100g瓜子仁含有500~600大卡热量，相当于吃了五碗米饭，如果瓜子吃得过多...

尿酸高的人群尽量少吃花生瓜子的，因为花生瓜子都属于坚果类的食物，而这类食物属于含中等嘌呤量的食品，中等嘌呤量的食品是指每100克食物中嘌呤含量在50~150毫克，而这类食物如果长期大量服用，也是有可能会增高血尿酸水平，...