用冰糖炒糖色前要用擀面杖把冰糖敲成碎，这样节省时间也好控制，炒糖色的时候一定要有耐心，用中小火慢慢熬糖，待糖色变成浅褐色，冒大泡转小泡的时候就算炒好了，如果还是不能掌握好这个度的话，宁愿火候不到也不能把糖熬...

猪肉或者鸡肉可加入海带、蘑菇、竹笋等一起做成炖肉；再配上一道由生菜、番茄、紫甘蓝、甜椒做成的大拌菜，这样的一顿饭不仅轻松吃够12种食物，还摄入更多膳食纤维。

虾仁配料：西兰花煎饼为主要原料：喀麦隆（100g）西兰花（100g）调味料：大蒜（15g）辣椒（红色、，水和干（15g）植物油（10g）厨房酒（15g）盐法（3G）：1.去除西兰花的毛部分，并将其分成小花。将毛干切成厚片并切...

西兰花适量胡萝卜适量洋葱适量步骤1.准备所有食材。2.将香肠，胡萝卜和洋葱切片3.虾仁和西兰花清洗干净。4.平底不粘锅热油将炒面放入煎炸至香脆。5.将煎炸好的炒面摆放到大盘里6.另起锅将香肠和胡萝卜炒...

如题，我想知道:健身新手如何订制一周健身餐

煎牛排+烫西兰花、番茄意面+烫芦笋,蔬菜鸡肉沙拉+低糖面包,调味主力就是黑胡椒、盐、迷迭香等,简简单单、但就是营养颜值俱全的一餐。一般西餐食谱上都标注克重、温度、时间,只要你不做惠灵顿牛肉这类的,一般家常西餐还是很傻瓜易上...

一、人体生理功能衰老的表现：①心血管系统功能的衰退。如心肌纤维逐渐萎缩，心肌细胞内老年色素(脂褐质)沉积，心瓣膜变得肥厚硬化、弹性降低等。②呼吸器官老化。表现为肺容量降低，呼吸功能明显减退，代偿能力降低。③消化系统的...

实验很简单：称一磅西兰花或者胡萝卜，泡在糖浆里，放在某个温度下的房间里，放到一定的时间，捞起来，滴干糖浆，再称重；然后放到一个低温烤箱里，烤到水分完全蒸发，再称重。根据预先测过的蔬菜的含水量，算出来渗出了...

我们要选择一些天然、低热量的食材，比如：高纤维、低热量的蔬菜有西兰花、番茄、胡萝卜、生菜、苦瓜、芹菜冬瓜等，高蛋白食物可以选择低脂肪的肉类、虾蟹、蛋类跟奶制品等食物，水果选择苹果、西柚、草莓、百香果、火龙果等...

辅料：藕60克土豆60克千张100克西兰花100克茶树菇60克卷心菜60克玉兰片50克调料：酱油1汤匙葱10克姜10克蒜10克干辣椒20克料酒2汤匙洋葱10克香菜1把火锅底料100克鲜花椒30粒卤料10克制作工艺：...