10种抗衰老蔬菜1一、西兰花推荐理由、西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。二、冬瓜推荐理由、冬瓜富含丰富的维生素c，对肌...

这个西兰花，他并不是圆白菜呀，圆白菜实际上就是我们所说的那种大头菜的，而西兰花是另一种蔬菜的，这个是完全不同的两种蔬菜，是不一样的。

1、西蓝花。西兰花形态、生长习性和花椰菜基本相似,但长势强健,耐热性和抗寒性都较强,西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。2、胡萝卜。胡萝卜含有的α-胡...

胡萝卜的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用，帮助细胞减缓老化的过程。5、西兰花抗衰老西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老食物。6、西红柿抗衰老、保...

1、西兰花西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。2、洋葱洋葱可清血，有助于降低胆固醇。经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱提取物还具有杀菌...

圆白菜100克红肠40克小葱适量大蒜适量酱油少许糖少许香油少许制作时间：10-20分钟用餐人数：步骤1西兰花洗净2圆白菜切片3圆白菜焯水4西兰花焯熟5准备红肠丁葱花蒜粒6焯好的菜装大碗中上面放...

可以一起吃卷心菜洗净撕片，西兰花撕开焯水，放在沙拉碗里倒入适量醋盐糖，爱吃辣的亦可以放点辣椒油，当然喜欢吃沙拉酱的也可以放一些沙拉酱，口味清爽

高维C的食物就是指维生素C含量比较高的食物，实际上在日常生活中有一些食物的维生素C含量是比较高的。就比如说是圆白菜，西兰花，菠菜，茼蒿，大白菜，土豆，莲藕这些维生素C含量的都不错的，而且还有一些水果的维生素C含量也...

宝宝辅食:双花圆白菜碎的做法图解11.1.西兰花，白菜花，圆白菜用小苏打水浸泡15分钟。冲洗干净后放入蒸锅，大开后续蒸10分钟后关火晾凉。2.用料理机，绞肉机或切菜机，实在没有这些工具就用刀剁。把蔬菜都弄碎，混合在...

西兰花、菜花、圆白菜等十字花科的蔬菜中都含有“乙酰胆碱”,可促进记忆。西兰花还含有独特的叶酸、氨基酸等珍贵的营养物质。已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起推荐律师服务:若未解决您的问题,请您详细描述您的...