基围虾和西兰花在食物性味和营养成分上并无冲突，所以可以一起吃。2基围虾和西兰花一起吃有什么好处提高人体免疫基围虾中蛋白质的含量十分丰富，同时还具有脂肪、碳水化合物、矿物质等多种营养成分，是一种营养...

1.准备食材，基围虾去肠泥和头，西兰花掰成小端2.西兰花灼水3.捞出4.姜蒜切丝5.姜蒜下锅煸炒出香味6.加入基围虾煸炒7.炒至变色8.加入料酒生抽9.再加入适量糖10.再加入西兰花11.调入适量盐12.快速...

【西兰花炒虾仁】食材：西兰花、基围虾、胡萝卜。小料：葱、姜、蒜、生抽、料酒、黑胡椒、食盐、鸡精。做法：1、虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀，腌制15分钟。2、胡萝卜去皮...

1、西兰花掰成小朵，清洗干净用盐水泡十分钟左右；2、冷冻虾泡水化开；3、将西兰花焯水；4、虾去皮，肠，放到在碗里加入料酒，盐，淀粉腌渍一会；5、锅里放入油加热，将葱，姜爆香，加入虾仁炒制，等虾仁炒熟再加入西...

1鲜基围虾去壳,独留虾尾壳,加入腌料抓匀,腌制15分钟。2西兰花摘成小朵,用清水冲洗数遍,捞起沥干水;红椒切成角块。3烧开锅内的水,加入1汤匙盐,放入西兰花焯15秒,捞起过冷河沥干水。4烧热2汤匙油,放入虾仁快速滑...

1、准备材料：2、西兰花去粗茎，掰成小块（不要用刀切，会散掉）；蒜切末；红椒切菱形片；鲜虾剥成虾仁备用。（可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下，也可等炒菜时烹入料酒）；3、炒锅热油，放入西兰花煸炒1分钟...

步骤：1.新鲜的茄子和西兰花洗净备用2.基围虾剪去虾须、挑去沙线，用一捏盐和半小勺料酒腌制15分钟3.花肉切片，茄子切条状，西兰花洗净后去根掰成小块，辣椒切碎、洋葱切丝，蒜切片，姜切丝备用4.平底锅中放一小...

基围虾可以和胡萝卜和西兰花一起吃的，只要你吃的量不是特别的大。就不会产生腹胀啊之类的这种现象。

1.买的基围虾洗净，去头，放置备用。2.西兰花切块，洗干净放置备用。3.锅中烧水，将西兰花放入锅里，用热水捞一下，放置备用。4.将辣椒蒜蓉等配料放入锅中翻炒，放入洗净的基围虾翻炒熟透，倒入之前准备好的西兰花...

西兰花炒基围虾的做法 虾去头，用牙签去虾线，晾干水分，丝备用。西兰花，洗干净，切成小朵，放入盆子，加入清水和半勺小苏打（小苏打可以去除农药），泡10分钟，再用清水冲洗干净，沥干水分，备用。姜，切丝，蒜，...