每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、和卵巢癌等癌症发生危险降低9%～42%。6、多吃苹果可以保护前列腺苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期...

常吃苹果的六大好处11、强化骨骼苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克...

1：首先就是给人们补充能量，缓解疲劳。苹果中含有大量果糖，可以在身体内发生反应，会转化成葡萄糖，如果当你觉得身体疲惫不堪的时候，想要为身体提供能量时，一般是可以通过吃苹果来快速补充能量，这种方式补充能量的方式十分...

1、提供营养：苹果是一种水果，其中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A，以及钾、磷、钙等多种矿物质，每天吃苹果可为人体补充其中含有的营养物质；2、缓解便秘：苹果中含有一定的膳食纤维，能够在一定程度上促进胃肠...

促进细胞微循环，提高细胞活性等。苹果含有更多的钾，钾会与体内多余的钠结合，使其排出体外。当身体摄入过多的钠时，吃苹果有助于平衡电解质。苹果中含有的磷、铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、安神安眠的作用。

经常吃苹果没有坏处，反而有很多好处：1、常吃苹果可预防感冒：苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力；除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定...

如题，我想知道:苹果有什么功效?

吃苹果有什么功效2、1、苹果生津止渴，补脾止泻，补脑润肺，解暑除烦，醒酒。2、多吃苹果，人体摄入一定量的钾盐，可以促使体内钠盐的排除。3、人们有饭后吃个苹果消食的习惯，其实，其功效不止助消化，对于高血压患者更有...

吃苹果能够帮助人们减肥是有一些理由的，因为苹果营养价值高，而且吃完之后饱腹感比较强，对其他食物的摄取量就会减少，这个时候肠胃就能够有比较好的修养，在减肥期间吃一些苹果，让消化系统也会有很好的修养，从而恢复身体的...

苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。另外，科学研究表明，苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。天天吃1个苹果(最好连皮吃)...