紧张、发抖可以通过自我调整、药物治疗、心理治疗等方式缓解。1、自我调整：使用的方法是呼吸放松训练或者自我暗示，比如暗示自己一定要放松下来，或关注自己的呼吸，做几次深呼吸，这些方法都可以快速让患者放松。2、药物治疗：...

1、焦虑症:主要是焦虑情绪为主的心理障碍,当焦虑发作时,情绪激烈,身体调节激素会相应分泌增多,如肾上腺素,而伴随出现上述症状。患者通常会有认知障碍,会高估事物的危险程度,采取逃避的心理,导致焦虑反复发作,需要远离焦虑的因素。通常会...

24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》...

你好，当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。第二，要...

一、帕金森氏症候群，这是临床常见的症状，主要表现静止性震颤，显著震颤好发于上肢，远端明显，例如从拇指开始逐渐波及其他手指。二、也可见于肝豆状核变性、肝性脑病、小脑疾患、脑干病变、多发性硬化、麻痹性痴呆、药物中毒...

回失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

应该是两种情况，一种是过于暴躁，想发泄，所以手和脚会不自觉的抖动。另一种是想逃避问题，人遇到紧急情况的时候，手脚也会不自觉的抖动，是因为动物天性要逃离危险的本能。

这个有两种原因，第1种原因就是自己内心过于紧张的一种表现，另外一种就是可能自己会有潜意识的抑郁情况，所以说在这时候你自我剖析一下。

这类表现一般是精神压力比较大，在这种情况下最好是去医院看一下是身体还是心理问题。如果身体无恙的话那就可以着重审视精神问题了，这并不是病，而是一种无形的压力在压迫着您。所以首要的就是找到问题发现问题，而后才是...

运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都...