如果用微波炉，只能用塑料的微波炉专用的饭盒。带的饭菜注意不要有太多的油，油加热后，温度过高会破坏塑料盒。另外，也不要带有色素的，比如西红柿酱，加热后饭盒上的红颜色很难洗掉。

饭最好是早上做，不要晚饭一起，那样时间太长，容易滋生细菌。特别是夏天。要及时放冰箱，微波炉加热，米饭基本能保持原来状态，馒头极易变干，最好放在塑料袋里加热。肉类据说易被微生物污染，所以尽量少带。加热时间不能...

一整个爱上-打工人上班带饭冰箱拿一袋微波炉3分钟超高效!!!咱就是说三全这波太绝了～ 以上就是我推荐的平价又好吃的微波炉速食啦,同为打工人,希望我的这些推荐也可以帮到你~ 抢首赞 评论 分享 举报 ...

加热食物不需要设定功能的，一般新式的电脑版的微波炉直接按分钟键，比如要加热食物两分钟：放入食物，直接按1分钟键2下，然后再按“开始”启动就行了。加热结束会发声音通知你的。老式的电脑版的，先按“微波”键再按时间...

对于带饭族而言，米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食不宜进入自带盒饭。从微波炉加热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持原来的状态，馒头、大饼却极容易变干，不宜在微波炉加热。尽量选择不饱和脂肪酸含量少的牛羊肉...

1、使用微波炉热饭时准备的饭菜七成熟。为了防止维生素的反复损失，带饭时最好只把菜做到七成熟。可以在菜炒到七成熟的时候，把要带的先盛出来，剩下的做熟了再吃。除了豆角等可能导致中毒的蔬菜，这样做能更多保留蔬菜的...

用小火三分钟即可，我也和你一样的情况，每天都是带饭到单位吃。要是有肉类多的话可加多半分至一分钟。

主要看你带的是什么了，汤水多就时间长一点，汤水少就短一点，一般不会超过5分钟

其实并不是要很烫才好的，我们就拿牛奶来说吧。微波炉的杀菌能力主要来自于热力效应和生物效应。热力效应能使细菌的细胞蛋白质受热变性凝固，导致细菌死亡。如果用微波炉加热牛奶时间过长，会使牛奶中的蛋白质受高温作用，由...

要看你带多少了，一小盒1-2分钟吧；很大盒的，2-3分钟，现在天气热了稍微热一下就可以了，冬天就多加热一些时间了，这个要根据你的饭菜量来决定了。