蓝莓可以天天吃但要适量。蓝莓作为一种水果，营养价值丰富，对于人体来说是可以天天吃的，可以为人体补充充足的营养，对人体的健康具有一定好处。但由于蓝莓性凉，食用过量容易加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻...

它含有水溶膳食纤维素有润肠通便的功效，假如拉肚子的人服用蓝莓，会加剧病况。也不宜一些脾胃虚弱的人吃，由于蓝莓是凉性食物，胃酸反流的人吃蓝莓也会造成不适感。

蓝莓可以天天吃含有纯化花青素的饮料，可以改善血管内皮细胞功能，内皮细胞在血液凝结及调节血压上起着重要作用。蓝莓的效应可用花青素来解释。如果每天吃蓝莓对血管功能的影响可以维持人的一生，那么它就可使患心血管疾病的风险...

可以的，蓝莓有丰富的花青素维生素C，适合成年人长期吃

4、蓝莓具有抗氧化功能，能够帮助人们减缓衰老。蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。在人们经常食用的的多种水果和蔬菜中，蓝莓抗氧化能力属于较强的。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。5、蓝莓...

如题，我想知道:蓝莓能天天吃吗

有研究发现，经常吃蓝莓可以让老年黄斑变性风险降低38%。此外，蓝莓中同时还含有维生素A、胡萝卜素等护眼成分，常吃蓝莓对保护视力很有帮助。2、美容抗衰蓝莓中所含的花青素种类十分丰富，花青素是目前人类发现的最强有效的抗...

你好！蓝莓可以天天吃的。对身体有百益而无一害。

可以经常吃吃蓝莓，吃蓝莓可以强壮骨骼。蓝莓中富含微量元素锰，对骨骼发育起到关键作用！喜欢吃蓝莓的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的儿童。

伦敦国王学院营养科学系的AnaRodriguez-Mateos博士说明：“连续饮用花青素饮料1个月，可提升血管内皮功能，血管内皮功能每提升1%，可降低10%的心血管风险，因此我们相信，长期服用蓝莓大于2星期，可以有效降低15%心血管风险...