可以的，紫薯中的花青素很丰富的，对身体有很大的好处的，当然粥或稀饭肯定是紫色的，不用担心，那是天然色素吃下去对身体没有影响的。做法1.把去皮的番薯切成大拇指关节大小的粒，一次加够熬粥的水，用大火把番薯煮开后...

可以的。主料；大米100克、紫薯100克、燕麦片8克。辅料；白砂糖适量。1、准备紫薯去皮切成小块。2、大米淘下，放入5倍的水，放入切好的紫薯！电饭锅按煮饭的按钮！3、准备燕麦片，不要太多！4、沸腾的时候倒入燕麦片！翻...

紫薯可以煮粥，常见的有紫薯绿豆粥主料：绿豆200g、紫薯250g调料：元贞糖适量做法步骤：1、绿豆先浸泡了1个小时2、冷水放入绿豆，煮至绿豆开花3、放入切好的紫薯粒4、中途要稍做搅拌5、紫薯和绿豆都软烂后关...

紫薯可以熬粥。紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单，老少皆宜。所需食材只有紫薯和大米。把紫薯切成小丁加入米中一起煮至紫薯化开，熬至粘稠即可。紫薯，属旋花科番薯属草本植物，薯肉呈紫色至深紫色，故又称黑薯...

步骤：1、称出所需的大米量备用。2、紫薯去皮切丁或块，喜欢大块的可以切大块。3、大米淘洗干净，和紫薯放在锅里。4、加入清水，加入几滴柠檬汁，这样紫薯粥不会发黑变色，一直都是漂亮的紫色，然后放入电压力锅打开煮粥...

方法一、紫薯桂花粥：选择一个紫薯，紫米，银耳，红枣几颗，糖桂花少许。做法也很简单，先将紫米淘洗干净用凉水泡2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。然后先将紫米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮...

紫薯粥的作法：最先咱们先将紫红薯清洗，削皮，切割成一小块方式锅中，稻米清洗放进锅中，添加适量的温水，大火烧开，小火慢煮30分钟，待时间一到，将其再焖至五分钟后添加少量的白砂糖，搅拌均匀，就可以服用。紫薯的...

紫薯小米粥的做法：1.把颗粒饱满的小米淘洗干净。2.将紫薯去皮后，清洗干净，切成适当大小的块状。3.在锅中加入小米，倒入适量的水，大火煮开。4.换成小火后，放入紫薯块，继续煮制。5.直至紫薯煮烂后，即可盛出。6....

一、紫薯粥的作法1.先将紫红薯削皮，随后切割成小三角状，那样较为非常容易煮开。2.米洗干净，自来水侵泡半小时以上。3.将切完的紫红薯和泡好的米放进石锅中，再添加一定量的水，烧开后再转文火。4.文火煮至紫红薯...

1大米要事先泡好一个小时2将泡好的大米放进煮锅中熬煮，等到大米煮开了花即可3乘煮粥的时间把紫薯去皮，切块，放进蒸锅中蒸20分钟。可是紫薯实在太硬，剩下两个我就不切了，不过事实证明==切一下蒸的可以快一点...